Hvordan kan du stoppe børn med at snorke?
1. Løft hovedet på sengen. Dette kan hjælpe med at forbedre luftstrømmen og reducere snorken. Brug en kilepude eller læg et par bøger under madrassens hoved.
2. Brug en luftfugter. Tør luft kan irritere næsepassagerne og forårsage snorken. En luftfugter kan hjælpe med at holde luften fugtig og reducere snorken.
3. Klar tilstoppet næse. Allergi, forkølelse og andre tilstande kan forårsage tilstoppet næse, hvilket kan føre til snorken. Behandl tilstoppet næse med håndkøbsmedicin eller receptpligtig medicin, eller brug en saltvandsnæsespray.
4. Undgå rygning og passiv rygning. Rygning kan irritere næsepassagerne og forårsage snorken. Passiv rygning kan også irritere næsepassagerne og forværre snorken.
5. Begræns alkoholforbruget. Alkohol kan slappe af musklerne i halsen og forårsage snorken. Undgå alkohol før sengetid, hvis dit barn snorker.
6. Prøv en næsedilator. Næsedilatatorer er enheder, der hjælper med at udvide næsepassagerne og forbedre luftstrømmen. De kan være nyttige til at reducere snorken.
7. Overvej kirurgiske muligheder. Hvis dit barns snorken er alvorlig og ikke forbedres med andre behandlinger, kan operation være en mulighed. Kirurgi kan bruges til at fjerne væv fra næsen eller halsen, der blokerer luftstrømmen.
Det er vigtigt at søge læge, hvis dit barn snorker regelmæssigt. Snorken kan være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand, såsom søvnapnø. Søvnapnø er en alvorlig tilstand, der kan føre til hjerteproblemer, slagtilfælde og andre sundhedsproblemer.
Søvnproblemer