Forstå søvngang: Årsager, symptomer & hvornår du skal søge hjælp

Somnambulisme eller søvngang forekommer almindeligt hos børn i alderen 4-8 – selvom det kan ske i enhver alder. Nogle sidder lige op i sengen, mumler et par ord og lægger sig ned igen og vender tilbage til soveposition. Andre går ud af døren eller spiser et helt måltid. Søvngang har en tendens til at køre i familier. Hvis du var en søvngænger, så vær ikke overrasket, hvis din datter følger i dine "skridt."

Symptomer på søvngang

Søvngang sker tidligt i søvncyklussen.

Søvngængere går eller bevæger sig under søvn. Mennesker, der søvngår, gør det med åbne øjne. De stirrer ofte med et glasset blik i øjnene. De kan tale til dig, hvis du spørger dem, men ofte er deres tale langsom og uforståelig. Om morgenen husker søvngængere normalt ikke, at de har gået i søvn. De er ekstremt svære at vække under en episode. En typisk søvngangsepisode varer fra ét til 30 minutter og forekommer normalt en til to timer efter at man er faldet i søvn.

Søvngang hos børn

De fleste børn, der søvngår, har ikke sundhedsproblemer.

Først og fremmest er sikkerhed. Hold alle genstande, som dit barn kan skade sig på, uden for rækkevidde. Lås døre og vinduer, da dette vil afskrække dit barn, hvis det prøver at komme ud. Vedholdende søvngængere, der forsøger at flygte, må måske sove på stuen for at undgå livstruende skader. Undgå at vække dit barn, mens det søvngår – det kan være utroligt skræmmende for dit barn. Børn, der søvngår, er generelt i god sundhed og vokser ud af problemet. Hvis søvngangen vedvarer over en længere periode, så tal med din læge om mulige behandlinger.

Årsager til søvngang

Oprindelsen af søvngang hos børn er ukendt, men kan skyldes overtæthed, angst eller søvnmangel. Søvngang hos voksne kan være en reaktion på stoffer eller alkohol. Andre årsager inkluderer en psykisk lidelse eller en medicinsk tilstand som partielle komplekse anfældt. Søvngang hos ældre kan være et symptom på REM-adfærdslidelse eller et organisk hjernesyndrom, som henviser til sygdomme andre end psykiatriske lidelser, der forårsager nedsat mental funktion.

Kontakt en medicinsk fagperson

Søvngang vil ofte aftage af sig selv. Hvis du har andre symptomer, der reducerer kvaliteten af din søvn, så se din læge. Kontakt din sundhedsfaglige, hvis søvngang er vedholdende og hyppig. Se også din læge, hvis du finder dig selv ved at gøre ting som at gå ned ad gaden, vågne på mærkelige steder eller køre bil. Disse kan være livstruende.

Forebyggelse

Undgå alkohol eller andre centrale nervesystem-depressiva, hvis du søvngår. Prøv at undgå at blive overtæt og, hvis muligt, tag skridt for at forebygge insomni. Minimer stress, angst og konflikt i dit liv så meget som muligt, da disse kan udløse søvngangsepisoder.