Sportsdrikke og mavesår: Hvorfor Gatorade kan forværre symptomer

Gatorade og lignende sportsdrikke anbefales generelt ikke ved aktiv peptisk ulcus-sygdom. Selvom de indeholder elektrolytter, der er gavnlige til hydrering, kan deres sammensætning irritere den gastriske slimhinde.

Problematiske komponenter

• Højt sukkerindhold (typisk 6 % kulhydrat): Øger osmotisk belastning, kan stimulere syrasekretion, og foder H. pylori hvis til stede.
• Syregrad (pH ~3): Citronsyre og aromastoffe sænker pH, irriterer direkte ulcøs slimhinde.
• Fraværet af koffein: Gatorade indeholder ikke koffein; dette er en almindelig misforståelse.

Bedre alternativer

• Vand eller fordunnede orale rehydreringsopløsninger (lavere sukker, balancerede elektrolytter).
• Mælk eller antacid-indholdende væsker hvis tolereret (midlertidig buffer syre).
• Urteteer (kamille, lakridsrod – forsigtighed ved hypertension).

Mavesårsbehandling centreres om H. pylori-eradication, syreundertrykkelse (PPI'er), NSAID-undgåelse og en mild, lavirriterende kost. Konsulter en gastroenterolog for personlig rådgivning.