Fælles Fodproblemer for Postale Medarbejdere

Postarbejderne tilbringer deres skift fods, hvilket kan resultere i fodproblemer , der spænder fra let behandles til svær. De mest almindelige fodproblemer påvirker tæer og hæle, men andre områder af fødderne kan blive påvirket så godt. De fleste af de problemer skyldes dårlige sko valg , forkert warm-up og mangel på hvile . Derfor problemer, mens den ubehagelige, er ganske let at behandle og forebygge . Heel

De tre mest almindelige problemer med hælen , at postarbejderne ansigt er Achilles senebetændelse , hælspore og plantar fasciitis. Achilles tendinitis refererer til betændelse i senen , der forbinder hælen knogler, og skyldes forkert warm-up . Hælspore opstår, når dele af hælen calcifies at danne vækst , eller spurs , normalt på grund af at bære de forkerte sko eller forkert warm-up . Endelig er plantar fasciitis er smerter i hælen , typisk som følge af betændelse i bunden af foden.

Tæerne

De mest almindelige problemer postarbejdere erfaring i tæer er knyster , hammertoe , nedgroede tånegle og neuromer . Knyster , som har tendens til at være arvelig , men irriteret ved at gå, er justeret korrekt, tåled , der resulterer i en udadgående drejning af storetåen fælles . Hammertoe hyppigst forekommer i den anden tå , men nogle gange påvirker mindre tre, og betyder tå bøjninger under i en klo -lignende stilling. Nedgroede tånegle kan forekomme fra sko- pres , svamp , eller forkert skåret tånegle , og er en smertefuld indgroet af toenail . Neuromer , forstørrede vækster, der er godartede , forekommer almindeligt mellem tredje og fjerde tå . De er et resultat af dårlig knoglestruktur og dårlig montering sko.
Andre områder

Andre dele af foden og underbenet kan også være almindeligt såret når man arbejder i postvæsenet området. Stress frakturer kan forekomme overalt på foden som en knogle gentagne gange forværres eller stresset . Skinnebenssmerter er en smertefuld tilstand af benet knogle, der sker, når en muskel eller sene er betændt . Og Sesamoiditis refererer til betændelse eller brud på de to små knogler i bunden af foden.

Behandlinger

behandlingen af ​​de fleste af disse betingelser er enkel. Da næsten alle disse betingelser skyldes for meget pres og aktivitet på en bestemt del af foden, nøglen til at behandle dem er is , hvile og anti- inflammatorisk medicin , som ibuprofen . Hvis smerter eller ubehag fortsætter, selv efter tilstrækkelig hvile, kan det være nødvendigt at konsultere en læge . Korrigerende sko og buer kan lindre Sesamoiditis og skinnebenssmerter . Kirurgi kan være nødvendigt fuldt ud at lindre knyster og neuromer .
Forebyggelse

Forebyggelse af disse fod betingelser ligger tungt i at vælge de sko, der passer til din fod struktur. Også , strække ben og fødder før walking er meget vigtigt . Hvis du er tilbøjelig til fods ubehag , is fødder regelmæssigt efter walking for at forhindre alvorlig hævelse og inflammation , der forårsager mange af disse problemer .
Hoteltilbud