Heel Spur Relief

hælspore er også kendt som plantar fasciitis. De er på grund af en knoklet overvækst på bunden af foden ved hælen og ske, når plantar fascia væv, der forbinder hæl til tæerne bliver smertefuldt og betændt. Hælspore gøre dit første skridt ud af sengen om morgenen meget smertefuldt. De opstår normalt med atleter, overvægtige personer , kvinder , der er gravide , og dem, der bærer sko med utilstrækkelig støtte. Medicin

Medicin kan hjælpe med at lindre smerten af ​​en hæl spore , selv om det ikke vil løse problemet . NSAID kan mindske inflammation i området sporen . Kortikosteroider virker ved at gnide det område, der oplever smerte . Disse er cortisone steroider , der er i form af en creme. Kan også gives kortison indsprøjtninger til at lindre smerter , men kan ikke anbefales , fordi de kan svække plantar fascia og endda forårsage sprængning af vævet.
Terapi

Din læge kan foreslå fysisk terapi til behandling af en hælspore . En fysioterapeut kan vise dig øvelser , der effektivt vil strække vævet , så det vil styrke muskler og bedre hjælp støtte foden og anklen. En skinne kan bæres om natten for at holde din plantar fascia forlænget. Denne behandling kan gøre at komme ud af sengen om morgenen mindre smertefuldt . Du kan også bruge indstik i dine sko til at give hælen med bedre støtte , der vil distribuere vægten af ​​din krop på foden mere effektivt og forårsager mindre smerte .
Andre behandlinger

Shock bølger kan bruges til at hjælpe støtte i den helbredende proces . Denne behandling har været kendt for at forårsage blå mærker og hævelse og er generelt ikke effektive. Kirurgi kan også gøres for at frigøre plantar fascia fra hælen til at lindre tæthed og hjælpe støtte i healing. Dette sker som en sidste udvej, men er normalt ikke et godt alternativ , fordi det kan svække svangstøtte .
Hoteltilbud