Effektive ortoser til hælspore: Lindring og genoptræning

Hælsmerter rammer mere end 2 millioner mennesker årligt og 10 % af alle løbere. Mange, der står på foden ved arbejde, ved, at hælsmerter kan være en forlamende udfaldsbarhed. Plantar fasciitis, en betændelse af vevet, der dækker fodsølen, er den nummer én årsag til hælsmerter. Heldigvis findes der flere typer fodortoser, der er lavet til at bekæmpe hælproblemer og markant øge livskvaliteten, herunder fem, der kan lindre hælspore og få løbere til at løbe til genoptræning.

Ortoser uden recept (Over-the-Counter)

Ortoser uden recept giver fodbue-støtte og hæl-dæmpning. De kan købes på apoteker, skobutikker og fra leverandører af varig medicinsk udstyr. Spenco ortoser, Superfeet indlægssoler og Acor fodbue-støtter er tre eksempler.

Tilpassede ortoser (Custom)

Tilpassede ortoser fremstilles af kvalificerede sundhedsfagfolk og kræver en recept fra en læge. Podiatrister (fodspecialister), certificerede pedorthister (C-peds) og fysioterapeuter er kvalificerede til at fremstille tilpassede ortoser. Disse typer ortoser reducerer smerte-symptomer ved at stoppe patologiske funktioner af fødderne.

Hælspore-ortoser

Disse ortoser har et gel-pude eller et tilpasningsområde til hælspore (skarpe, knoglede prominenser, der danner sig under hælen). De kan købes uden recept eller tilpasses af en kvalificeret sundhedsudbyder.

Fest-ortoser (Dress)

Ortoser til festsko kaldes dress-ortoser, Slimthotics eller DressThotics. De kan købes gennem en kvalificeret sundhedsudbyder og lindrer smerter ved at støtte fodbueen og dæmpe hælen.

Nattesplint

Nattesplint er bløde støvler af stof, der bæres om natten og strækker fasciaen, mens du sover. Denne progressive strækning gør hæl-vevet lunt efter opvågning og lindrer hælsmerter hele dagen.