Effektive måder at reducere svulling efter skade eller operation

Det er vigtigt at give et middel mod svulling så snart som muligt efter traume eller skade på området. Svulling kan opstå fra en ulykke eller på grund af postoperativ kirurgi. Endda noget så simpelt som tandekstraktion vil forårsage svulling på kinden og mundområdet. Is kan bruges til at mindske smerte og også reducere svullingen, da det mindsker blodcirkulationen til det skadede væv, reducerer inflammation. Is hjælper også med at reducere blåmærker til det skadede område, ved at bremse blodcirkulationen til pletten.

Ting, du har brug for

• Is-pose eller Ziploc-lignende plastikpose, eller frostet gel-pakke solgt i butikker til strækninger og skader
• Is, hvis du bruger en pose
• Vaskelap eller papirhåndklæder

Instruktioner

1. Placer is i en pose, og sørg for, at låget på is-posen er lukket fast, eller at plastikposen er forseglet for at holde isen sikkert inde. Hvis du bruger en kold kompres fra butikken, følg instruktionerne.

2. Det anbefales, at du dækker posen med en vaskelap eller et papirhåndklæde for at undgå kontakt af isen til huden. Når man lægger is på huden i lang tid, kan det resultere i frostbid. Selv når man bruger en kommerciel frosten gel-pakke, foreslås det, at du placerer den over en vaskelap eller et papirhåndklæde.

3. Anvend isen eller den kolde pakke på det svullende område i 15 til 20 minutter, og fjern derefter pakken i ca. 45 minutter. Gentag processen i ca. 3-4 timer.

4. Hvis du er tom for is-poser eller plastikposer og ikke kan komme til en butik for at købe en kold kompres, har du måske midler i din fryser. Frosne grøntsager, retter, hakket oksekød og endda is kan komme i vejen, hvis du har brug for lindring på skynde.

5. Når du første gang anvender kolde eller is-pakker, vil du føle koldhed i en stund, efterfulgt af en let brændende fornemmelse. Området vil begynde at føle sig betændt efter nogle minutter.