Kan du Heal et rotator cuff skade uden kirurgi

? Når muskler og sener i din skulderleddet bliver skadet eller irriteret, kan du lider af fælles svaghed, smerte eller tab af vifte af bevægelse. Kirurgi for rotator cuff skader er invasiv , og i mange tilfælde unødvendigt, da skaden kan helbrede naturligt med hjælp af ordentlige øvelser og andre egenomsorg foranstaltninger . Behandling myHotelVideo.com: Brug is kun for de første 24 timer.

Hvil din skade , indtil den oprindelige smerte og hævelse er ophørt. Brug is kun i de første 24 timer og varme tre gange om dagen efter de første 24 timer.
Narkotikabehandling
kortison skud reducere inflammation.

En kortison skud eller non- steroide anti-inflammatoriske medicin som ibuprofen kan hjælpe med at reducere hævelse, men vær forsigtig og spørg din læge, hvis disse medikamenter er nødvendig og forsvarlig .

Overvejelser

Shoulder sener er påvirket af , eller kan forårsage , rotator cuff skader.

Rotator cuff skader spænder fra mindre betændelse at fuldføre senen tårer. Forløbet af behandlingen afhænger af alvorligheden af ​​skaden .
Motion
Korrekt kropsholdning er vigtig for helbredelse.

Undgå anstrengende aktivitet, mens healing og være opmærksom på en korrekt kropsholdning og vægtfordeling. Må 10 minutter af blide strækninger og styrke øvelser , tre gange dagligt.
Expert Insight
Styrke skulder med isometriske øvelser .

Edward R. Laskowski , MD, fysisk medicin og rehabilitering specialist for Mayo Clinic, tilråder laver isometriske øvelser , der er styrke øvelser , som joint ikke flytter .