|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Rygsmerter

Ikke-kirurgisk lindring af udfaldne & bulg cervicale disc

En udfaldet eller bulg cervical disc er ikke altid smertefuld for alle, men for nogle er det meget smertefuldt. Her er nogle tricks til at lindre nogle af de smerter, der er forbundet med en udfaldet eller bulg disc.

Instruktioner

  1. Is-behandling: Is hjælper med inflammation. Når discen er forbrændt, presser den på nerver, hvilket forårsager smerte. Brug ispakker i maksimalt 20 minutter ad gangen. På i 20 minutter, af i en time.
  2. Varmebehandling: Varmebehandling kan bruges et par dage efter is til muskelømhed, der kan skyldes pinjede nerver. Brug ikke varme mere end en halv time. Fugtig varme er bedre end tør varme.
  3. Antiinflammatorisk medicin: Ibuprofen vil være nyttig til at reducere inflammation, men ikke altid. Nogle patienter har brug for receptpligtige antiinflammatoriske midler. Steroidbehandlinger kan også foreskrives.
  4. Nakke-støtte: At bære en nakke-støtte vil være nyttig ved pinjede nerver forårsaget af bulg eller udfaldne disc. Disse støtter kan findes på dit lokale apotek og online. Nogle nakke-støtter leveres med en is/varme-pakke, som er meget praktiske.
  5. Hvile med cervical-pude. At få masser af hvile vil hjælpe, da du reducerer presset på cervical-discen. En cervical-pude vil give betydelig lindring fra smerte, når man ligger ned.
  6. Hvile med aromaterapi-urte-pude: Små rektangulære puder placeret under nakken kun, fyldt med lavendel og andre urter, kan være nyttige. Disse urte-puder er brugt som afslappende midler i mange år. Nogle af disse puder kan mikrobølges og er gode til varmebehandlinger.
  7. Tag det roligt. Alt, der forårsager pres på discen, vil gøre ondt og forsinke dine chancer for heling. Hoppning, løb, dans og mange yoga-stillinger bør undgås under inflammationsperioden. Tag det roligt for tiden!
  8. Kiropraktisk behandling: En kiropraktor kan hjælpe med at manipulere din rygsøjle for at lindre noget af presset. Du kan have brug for mange ugers denne type terapi. Din kiropraktor kan også være i stand til at hjælpe dig med ømme muskler.

Rygsmerter