Hernieret skive behandling: Effektive terapier og smerte-lindring

En hernieret skive, også kendt som en skuffet skive, er en smertefuld ryg-tilstand. Din rygsøjle består af vertebrer, der er polstret af små puder eller skiver af brusk. Skiverne består af et ydre lag kaldet annulus og et blødt indre lag kaldet nucleus. Når en lille mængde af nucleus läkker ud fra en revne i annulus, kan det forårsage irritation til nerver og resultere i svaghed, talhed og smerter i ryg, ben eller arm.

Behandlinger

• At modificere din aktivitet kan hjælpe med hernieret skive-smerter. Undgå aktiviteter, der kan forværre din ryg, som urimeligt løft eller bøjning. Du bør motionere, men gør det på en måde, der hjælper med at styrke rygs-muskler. Strækøvelser og yoga er lav-påvirkning, men giver stadig fysisk aktivitet for at opretholde form og reducere stivhed.
• En fysioterapeut kan vise dig forskellige øvelses-rutiner for at styrke rygs-muskler. Hun kan også bruge trakstion, ultralyd og elektrisk stimulation for at reducere smerter. Når smerterne begynder at forbedre, kan hun vise dig, hvordan du maksimerer din trænings-regime og hvordan du beskytter din ryg mod fremtidige skader.
• Anvend is-pakker på ryggen for at reducere svæl, men ikke længere end 20 minutter ad gangen. En varmepude kan hjælpe senere for at reducere stivhed i ryggen.
• Alvorlige rygssmerter kan have brug for en eller to dages sengehvile, men længere end det kan hæmme genoptræning.

Medicin

• Smertestillende som Tylenol eller Motrin kan hjælpe med smerte-lindring. Steroid-injektioner i ryggen, hvor den hernierede skive er placeret, gives nogle gange for at reducere inflammation og hjælpe med at lindre smerter. Kun tre sprøjter kan gives om året, da stoider har alvorlige bivirkninger.

Kirurgi

• Når konservativ behandling ikke virker, kan kirurgi være nødvendigt for at lindre smerterne. Den mest almindelige kirurgi for en hernieret skive hedder mikrodisketomi. Denne kirurgi involverer at skære væk en del af vertebren for at komme til den hernierede skive og de komprimerede nerver. Den hernierede del af skiven fjernes samt eventuelle andre knogle-stykker, der kan komprimere nerven. Fuld genoptræning kan variere fra to til seks uger.

Andre terapier

• Akupunktur kan give kortvarig smerte-lindring. Kiropratisk manipulation af rygsøjlen kan hjælpe med at lindre lænde-smerter. Rådgiv din læge først, før du bruger denne type terapi. Massage kan hjælpe med at løsne og afslappe forspændte muskler. At praktisere yoga med strækning og åndeøvelser kan reducere hernieret skive-symptomer.