Forstå og Håndter Alvorlige Kroniske Rygsmerter

Definition

Kroniske rygsmerter varer længere end 3 måneder (Medline Plus). 8 ud af 10 amerikanere oplever rygsmerter et eller andet tidspunkt.

Betydning

Kan markant nedsætte livskvalitet. Gentagen OTC smertestillende kan give bivirkninger og langsigtede komplikationer.

Identifikation

Læge spørger om: smerteart (dåsig/skarp/strålende), oprindelsessted, aktivitet ved debut, strålende smerter til hofte/ben, ændret tarmvaner, paralysi, hævelse, svaghed.

Hjemmebehandling

• Vægttab ved overvægt.
• Skiftende varme/kolde eller varmt bad.
• Hvile (max 1–2 dage).
• Fleksibilitetsøvelser (yoga) styrker ryg og forebygger skader.

Medicinsk behandling

• Receptpligtig medicin ved behov.
• Nerveblokade, epiduralinjektioner, kirurgi (National Pain Foundation).
• Akupunktur, massage, kiropraktik, fysioterapi kan tilføjes.