Diskusprolaps og fysioterapi: Hvornår skal man starte? - En omfattende guide

En diskusprolaps er en almindelig og ofte udslående tilstand i rygraden. Den opstår, når den indre, bløde del af ryghvirvelskiven presser ud gennem det ydre, hårdere bruskindel ind i rygradskanalen. Dette kan forårsage intense ryg-smerter, der stråler op ad rygraden og ned i benene, da tilstanden påvirker nerverne. Selvom fysioterapi ikke anses for en kur, er det en anerkendt behandling af symptomerne.

Fysioterapi grundlæggende

Fra det øjeblik, en skive bliver prolapseret, kan fysioterapi påbegyndes. Ifølge Mayo Clinic anvender en fysioterapeut varme- og kolde-terapi, traktion (mekanisk udstrækning af ryggen) og elektrisk stimulation. Ultralyd kan bruges til at følge fremskridtet. Terapeuten udvikler øvelser, der styrker kerne- og rygmuskulaturen for at af laste den prolapserede skive.

Modifierede aktiviteter

En fysioterapeut anbefaler også modifierede aktiviteter. En diskusprolaps er ikke en højt belastende rygskade, så total immobilisering er ikke nødvendig. Dog er det vigtigt at modificere visbevægelser i dagligdagen indtil heling. Anbefales afhold fra: tungt løfte, bøjning, længe sidde og redskaber som ror-maskine. De fleste med diskusprolaps kan fortsætte dagligt arbejde – medmindre det involverer tungt løfte eller stren rygbelastning.

Medicin

Udover fysioterapi og øvelser kan receptfrie mediciner supplere behandlingen. NSAID (aspirin, ibuprofen), paracetamol (Panodil) og naproxen (Naprosyn) kan lindre smerter. NSAID kan forårsage maveblødning ved høje doser over længere tid. Paracetamol kan i sjældne tilfælde give lever-skader ved overdosering. Brug med omtanke. Virker de ikke, kan læge forskrive stærkere smerterstillende.

Yderligere

At starte fysioterapi straks er ideelt, men at vente en uge eller måned er også acceptabelt. Tidspunktet er dit valg. Symptomer og smerter fra diskusprolaps varer typisk 4-6 uger, før markant forbedring indtræffer.