Hvid pilbark: Fordele, anvendelse & sikker dosis

En forløber til aspirin og brugt til mange af de samme lidelser, lindrer hvid pilbark smerte og inflammation af hovedpine, osteoartritis, lombal smerte og tendinitis uden den mave-oprørelse, der ofte forårsages af aspirin. Den sikre, effektive urt er blevet brugt til medicinske formål siden Hippokrates' tid. Den kan administreres som te, som tinktur eller i kapselform for at lindre smerte, reducere feber og lindre hævelse.

Hvad du har brug for

• Hakkede eller pulveriseret hvid pilbark
• Vand
• Tæt beholder
• Korn-alcohol
• Si

Instruktioner

1. Bestem, om du ville have fordel af at tage hvid pilbark. Hvis du lider af lombal smerte, osteoartritis, hovedpine eller tendinitis, men ikke kan lide mave-oprørelsen, aspirin nogle gange forårsager, overvej fordelene ved at skifte til hvid pilbark. Hvid pilbark lindrer også menstruationssmerter uden at forårsage flooding.

2. Diskuter med din læge eventuelle bekymringer, du må have om at tage hvid pilbark. Selvom hvid pilbark anses for sikker og effektiv, bør den undgås af kvinder, der er gravide eller ammer, små børn under 2 år, og unge og børn under 16 med influensa eller vatterpoker-symptomer. Det kan også forårsage negative medicin-interaktioner hos dem, der tager ikke-steroidale antiinflammatoriske lægemidler, bismut-subsalicylater som Pepto-Bismol, karbonat-anhydrase-hæmmere, metoclopramid eller pladelet-hæmmere.

3. Køb hvid pilbark i pulveriseret eller hakkede form. Du kan finde det i bulk i de fleste sundhedsbutikker, eller bestille det online. Hvid pilbark sælges også i bekvem kapselform i mange sundhedsbutikker og vitamin-udsalgssteder.

4. Bestem en præparationsmetode. Du kan brygge hvid pilbark som te, lave en tinktur eller tage det i kapselform. Tinktur tager ca. to uger at præparere, så vælg te eller kapselform til øjeblikkelig brug.

5. Bryg hakkede eller pulveriseret bark til et te, drik to til tre kopper om dagen. Brug 2 spsk. bark pr. 8 oz. vand. Bring til kogning, lad simre i 15 minutter, lad så trække i mindst 30 minutter før drikning. Fordi hvid pilbark har en stærk, bitter smag, måske vil du tilføje citron, honning eller sukker for at maskere smagen.

6. Destiller hakkede bark ind i en 1:5 (en del bark til fem dele opløsningsmiddel) 30-procent alkohol tinktur. Korn-alcohol bruges oftest som opløsningsmiddel, men edike kan erstattes i stedet. Forseglet blandingen i en tæt beholder og opbevar i to uger. Sigt barken fra blandingen ved at hælde det gennem si. Tag doser på 4 til 6 ml rent eller blandet med vand, juice eller te, tre gange dagligt.