Inversionsterapi ved skoliose: Fordele og virkemåde

Hvad er inversionsterapi?

Inversionsterapi indebærer at hænge opad ned eller ligge på en skrå flade, hvilket påbringer en blid strækning af rygsøjlen. Det kan lindre rygsmerter, der ofte forekommer ved skoliose (krydsning af rygsøjlen).

Skoliose

Skoliose er en sidevis krydsning af rygsøjlen. En hovedsymptom er smerte midt eller nederst i ryggen. Smerte opstår ofte først i 40-50-årsalderen på grund af ujævn belastning af skiverne.

Inversionsterapi til skoliose

Inversionsterapi er en alternativ behandling uden medicin eller kirurgi. Kun ca. 20 % af ryggkirurgier er vellykkede efter to år (Johns Hopkins White Papers 2003).

Advarsler

Personer, der tager blodfortyndende medicin, har øget risiko for cirkulationsproblemer og bør konsultere læge. Inversion kan forværre knoglesvind og nylige knogleskader. Undlad inversion ved øjenproblemer (grøn stær, forhøjet øjentryk, nethinderablation), cirkulationslidelser, brok, højt blodtryk, øreinflammation, fedme, graviditet eller rygsøjlenskader.

Start på inversionsterapi

Begynd med lav inversion og øg gradvist. De fleste overskrider ikke 60 grader. Lyt til din kropp – stop ved ubehag. Følg læge eller fysioterapeutes anvisninger om hyppighed.