Effektive naturlige midler til rygsmerte lindring

Rygsmerter er en af de mest almindelige lidelser, der sender folk til læger og kiropraktorer. Smerten kan skyldes skade på muskler, sener eller ligamenter, der omgiver rygraden, eller den kan forekomme i rygraden selv, som ved en fejljusteret vertebra eller en hernieret skive (en tilstand, hvor pulpen af skiven mellem to vertebrer bulger og irriterer nærliggende nerver).

Akut og kronisk

• Lænderygssmerter kommer ofte pludseligt, hvis du drejer din krog eller prøver at løfte et tungt genstand. Hvis smerten varer flere dage til par uger, betragtes den som akut; hvis den fortsætter i måneder, er den kronisk. Tidligere anbefalede læger sengehvile for rygsmerte patienter, men at blive i seng kan faktisk gøre ting værre.

Naturlige midler

• Disse midler kan findes i sundhedsbutikker, er generelt sikre og kan tages så længe symptomerne vedvarer.
• Djævelens klo er en afrikansk rod, der hjælper med at reducere muskelsmerter og inflammation. Ved akut smerte, tag 800 mg tre gange dagligt af koncentreret ekstrakt kapsler. Tag disse kapsler i op til to uger. Hvis din smerte er kronisk, tag 200 til 400 mg tre gange dagligt i op til otte uger. Brug ikke djævelens klo, hvis du tager blodfordynnende medicin, såsom aspirin eller warfarin, eller hvis du har halsbrænd, gastritis eller galsten.
• Hvid pil bark ekstrakt er et nyttigt middel til artritis, hovepine og muskelvals, såvel som kroniske lænderygssmerter. Den anbefalede dosis er ekstrakt, der indeholder 240 mg af stoffet salicin. Aspirin er lavet af acetylsalicylsyre, som har mange af de samme egenskaber som salicin, men aspirin kan forårsage bivirkninger, såsom gastrointestinale lidelser og nyreskade. Ligesom aspirin bør hvid pil bark ekstrakt aldrig gives til børn under 12 år på grund af risikoen for Reye's syndrom.
• Rhus tox er et homøopatisk middel udledt fra giftig eukalyptus. Tag to piller fire gange dagligt.
• St. John's Wort olie er en urterapeutisk olie, der kan hjælpe med at lette nervesmerter. Smør et lille beløb over det smertefulde område to gange dagligt.
• Arnica Montana en urt, der kan bruges både som en topisk creme eller gel anvendt på det berørte område, og som en pille, som normalt opløses under tungen.

Advarsler

• Lænderygssmerter kan også forårsages af sådanne tilstande som osteoporose eller nyreproblemer, så se din læge, hvis smerten vedvarer mere end en uge. Hvis dine rygsmerter er'accompagnet af andre symptomer, såsom brystsmerter, åndedrætsbesvær, kvalme, svaghed i benene, smerte, der stråler til kæben, skuldre og arme, og tab af blære- eller tarmkontrol, ring 112 med det samme. Du kunne have et hjerteanfald eller en rygradsskade.