Firm Madrasser & rygsmerter

Vi har alle vores præferencer: Nogle kan lide faste madrasser , andre som blød. Hvis du kæmper med rygsmerter, vil den forkerte madrassen forværre din ryg problemer og gøre det svært at sove komfortabelt. Desuden, når du vågner, vil du sandsynligvis skade mere , end da du gik i seng . Medium Firm Kan være bedre end Firm
p Hvis du oplever urolig søvn eller rygsmerter , overveje at købe en madras, der er medium - firma snarere end fast. Kan opnås maksimal støtte , og lindring af smerter tilbage nået , med en blødere indpakning omkring madrassen. En medium - fast madras giver en mere optimal balance mellem komfort for den nedre ryg og rygstøtte , end en yderst fast madras . Når en madras er for fast , kan det være at lægge for meget pres på dit skelet , som kan forværre rygsmerter.

Overvejelser

Ifølge Bigbackpain.com , en madras skal være fast nok til at det støtter rygsøjlen , men kan en madras , der er for fast resultere i huller mellem de indadgående kurver af din krop. Dette efterlader dele af ryggen understøttes ikke, og kan resultere i rygsmerter. Når dette sker, er mere vægt understøttes af færre punkter på kroppen , at skabe " trykpunkter " skal skæres væk i blodbanen og følelsesløshed og smerte at opstå.
Too Soft

En blød madras kan føre til lavere rygsmerter, fordi ryggen synker for langt ned i madrassen , hvilket medfører forskydning af din rygsøjle . For meget stress er placeret på din spinal leddene , ledbånd og muskler, når du sover på en blød madras .
Sleep Position
p Hvis du er en mave sovekabine, du er kommer til at kræve en hårdere madras end nogen, der sover på sin side. En side - sovekabine brug for en madras, der er blødt nok til at lade hofter og skuldre synker i og samtidig undgå for meget pres på hofter skuldre og knæ .
Søvnproblemer

Når din madras er for fast dette kan forhindre dig i at sove godt. Andre problemer med at nå afslappende søvn kan opstå, når du deler en seng og ikke har nok plads til at flytte . Better Sleep Rådet noterer sig , at de fleste mennesker skifter stilling mellem 40 og 60 gange om natten .
Age

Ældre mennesker har behov for at udskifte deres madrasser oftere end yngre mennesker, fordi den aldrende krop bliver mere sårbare over for ømhed og smerter og følsomme over for tryk . Den ældre krop har brug for mere dæmpning og støtte .
Hoteltilbud