Lindring af korsbenssmerter: Forståelse og behandling af sacroiliac-led problemer

Korsbenet og halebenet udgør den nederste region af rygraden og består af sammensmeltede vertebrer. Ved at forbinde korsbenet med bækkenet, fungerer sacroiliac-leddet som en støddæmper og overfører alle øvre krops krafter til bækkenet og benene. Sacroiliac-leddysfunktion kan forårsage lænde- og tryksmerter. Symptomer på sacroiliac-dysfunktion inkluderer smerte enten i højre eller venstre side af lænden, smerte, der stråler ud i sidestykker og lænden, svært ved at dreje sig i sengen, stivhed i lænden ved opstå om morgenen eller efter lang kørsel, og ømhed i ligamenterne omkring ledet. Smerte forårsages af for lidt bevægelse (hypo-mobilitet) eller for meget bevægelse (hyper-mobilitet) i ledet.

Hvad du skal bruge

• Læge
• Kiropraktor
• Fysioterapeut
• Anti-inflammatorisk medicin som ibuprofen eller naproxen
• Aspirin eller paracetamol
• Sacroiliac-rygligament
• Øvelsesbaseret program

Trin-for-trin guide

1. Vælg en receptfri (OTC) smertestillende medicin som aspirin, paracetamol, ibuprofen eller naproxen til midlertidig smerte-lindring.
2. Bær et sacroiliac-rygligament eller en anden type rygligament, som foreskrevet af din læge.
3. Konsulter en renommé kiropraktor for at diskutere kiropraktisk manipulation som behandlingsmulighed.
4. Konsulter din læge om at starte et træningsprogram som yoga eller Pilates.
5. Konsulter en fysioterapeut for at overveje behandlingsmuligheder som varme, kold, massage, ultralyd og elektrisk stimulation.
6. Book en tid hos din læge for at diskutere andre behandlingsmuligheder. Din læge kan bestemme, om du har brug for sacroiliac-led-injektioner, orale eller injicerede steroidder, eller narkotiske smertestillende midler.