Hvad er akupressurpunkter for Restless legs syndrom?

Akupressurpunkter for restless legs syndrom (RLS) omfatter:

* Leg three miles point (ST-36) (placeret lige under knæet, på ydersiden af ​​skinnebenet)

* Spleen six point (SP-6) (placeret på indersiden af ​​benet, ca. fire fingerbredder over ankelbenet)

* Lever trepunkts (LV-3) (placeret på toppen af ​​foden, mellem store og anden tå)

* Nyre ét point (KI-1) (placeret på fodsålen, i midten af ​​hælen)

* Blære 60 point (BL-60) (placeret på ydersiden af ​​benet, ca. en håndbredde over anklen)

* Blære 62-punkts (BL-62) (placeret på ydersiden af ​​benet, ca. to håndbredder over anklen)

* Galdeblæren 40 point (GB-40) (placeret på toppen af ​​foden, mellem den fjerde og femte tå)

For at anvende akupressur på disse punkter skal du bruge din tommelfinger eller finger til at anvende et fast, cirkulært tryk i 30 sekunder til 1 minut. Du kan også bruge et akupressurværktøj til at påføre tryk. Gentag trykket til hvert punkt flere gange eller efter behov.

Akupressur er en komplementær terapi, der kan hjælpe med at lindre symptomerne på RLS. Det er dog ikke en erstatning for medicinsk behandling. Hvis du har RLS, skal du tale med din læge for at diskutere de bedste behandlingsmuligheder for dig.