Magnesium & Restless Legs Syndrome (RLS): Lindring og årsager

Restless Leg Syndrome, eller RLS, er en ubehagelig tilstand, der påvirker mange amerikanere. Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke lider ca. 12 millioner amerikanere af RLS. Selvom mange faktorer bidrager til RLS, er magnesiummangel en hovedårsag til denne irriterende forstyrrelse.

Restless Leg Syndrome

RLS er en tilstand, der forårsager ubehagelige symptomer i kæler, lår, fødder og arme. Disse symptomer inkluderer en dybsiddende kribe-/kravlefølelse, rystelser, pibning, brændende og smerter. RLS-symptomer starter typisk i perioder af inaktivitet og bliver værre om aftenen. At stå op og gå omkring lindrer normalt RLS-smerterne. En af de mest almindelige årsager til RLS er magnesiummangel, også kendt som hypomagnesi. Mangel på magnesium får benmusklerne til at spænde op, hvilket skaber lysten til at bevæge sig.

Andre årsager til RLS

Mange forskellige risikofaktorer bidrager til RLS. Disse faktorer inkluderer arv, stress, graviditet, jernmangel, perifer neuropati og nyresvigt. Hvis du tror, at du har RLS, tal med din læge, så han kan udelukke eventuelle underliggende tilstande.

Behandling af RLS

Hvis din læge bestemmer, at du har RLS, vil han initielt behandle eventuelle tilstande, der kan forårsage dit RLS. Hvis der ikke er en separat tilstand involveret, er livsstilsændringer det første skridt i RLS-behandling. Nogle af de livsstilsændringer, din læge kan anbefale, inkluderer receptfrie smertestillende, bade, massage, varme eller kolde pakker, gode søvnvaner, afslapningsteknikker, motion, at holde sig mentalt vågen om aftenen og at reducere koffein, alkohol og tobak. Hvis disse ændringer ikke virker, kan din læge foreskrive medicin som opioidder, muskelafbrydere, søvnmedicin og medicin til epilepsi og Parkinsons sygdom.

Hypomagnesi

Hypomagnesi er det medicinske udtryk for lavt magnesium i blodet. Der er forskellige tilstande, der kan forårsage hypomagnesi, herunder: kronisk diaré, alkoholisme, højt blodkalcium, malabsorption, undernæring, overdreven urinudskillelse og brug af visse mediciner som cisplatin, amfotericin og diuretika. En person, der har hypomagnesi, kan lide af forskellige helbredstilstande, såsom fibromyalgi, hørselstab, menstruationssmerter, migræne, muskelkontraktioner, muskelkramper, osteoporose, for tidlig fødsel og anfald.

Behandling af hypomagnesi

Hvis din læge har diagnosticeret dig med magnesiummangel, kan han anbefale forskellige former for behandling, afhængigt af alvorligheden af dit tilfælde. Magnesiumtilskud, Epsom-salt, magnesia og magnesiumoxid bruges til at behandle hypomagnesi, men kun i små doser på grund af deres affølgende egenskaber. Hvis du lider af alvorlig magnesiummangel, kan din læge anbefale en intravenøs eller intramuskulær magnesiumsulfatopløsning.