Forståelse af hedevalser: Årsager, symptomer og håndtering

Hedevalser er et signal på, at en kvinde afslutter en periode af sit liv og starter en ny. Hedevalser er bare et af symptomerne på menopausen, som en kvinde kan gå igennem, og de kan være ubehagelige og nogle gange vanskelige at håndtere.

Variation

Hedevalser er en forskellig oplevelse for hver enkelt kvinde. Hver gang en kvinde oplever en hedevalse, kan hedevalsen variere i varighed, graden af varme og præcis, hvor hun føler det.

Følelse

En kvinde, der oplever en hedevalse, kan pludselig føle sig let varm til meget varm og rødmen i ansigtet, halsen og brystkassen. Hun kan føle varme i flere minutter til 30 minutter.

Spredning af varme

Hedevalsen vil faktisk sprede sig fra kvindens ansigt til hendes overkrop, mens hedevalsen stråler gennem hendes krop. Hun kan svede stærkt og opleve en hurtigere hjerterytme under hedevalsens varighed.

Hyppighed

Nogle kvinder kan have flere hedevalser om dagen, mens andre har flere hedevalser om ugen. En kvinde kan opleve hedevalser i flere år, mens andre kvinder måske har hedevalser i kun et år.

Nattsved

En kvinde kan også have hedevalser om natten, der kaldes nattsved. Mange gange efter hedevalsen er ovre, vil en kvinde blive meget kold.

Håndtering

For at komme igennem hedevalser, klæd dig i lag, og drik afkølet vand om dagen og om natten også.