Behandlingsmuligheder for moderat Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom er desværre blevet et fast punkt i dagens desk -bundne arbejdspladser , og selv moderate tilfælde kan føre til ubehag , nedsat produktivitet og alvorlig håndled skader. Heldigvis kan du forfølge mange nemme behandlingsmuligheder , hvis du udvikler håndled smerter , mens du skriver . Features

karpaltunnel er netop det - en tunnel. Det er et rum mellem håndled knogler , at den mediane nerve løber igennem . Når håndled væv svulmer på grund af repetitivt , tunnelen lukker op og klemmer medianen nerve. Det er karpaltunnelsyndrom.
Effekter

Når medianen nerve er klemt lukket , vil du føle følelsesløshed, tingly følelser og generaliseret smerter i fingrene. Moderate tilfælde kan kun forelægge symptomer om morgenen , efter at du sover hele natten med dine hænder krøllet i næver .
Forebyggelse

Det første skridt i behandling af moderat carpal tunnel syndrom er at ændre vaner, det skyldes. Løft din computerskærm og sidde så tastaturet er parallel med albuerne . Din underarm skal være parallelt med gulvet , mens du skriver, og din kropsholdning bør være oprejst.

Øvelser

Strækker , såsom udvidelse begge arme og langsomt vekslende mellem åbne hænder og næver , kan løse de eksisterende symptomer og forhindre syndrom forværres.
Warning
p Hvis dine karpaltunnelsyndrom symptomer ikke bliver bedre med hvile og strække, konsultere en læge.
hoteltilbud