Ergonomisk Computeropsætning: Forebyg Nakkesmerter & Forbedre Holdning

Ergonomisk designede computerarbejdspladser reducerer gentagne bevægelsesskader i nakken. Nakkesmerter fra computerbrug anses for et arbejdsmiljøspørgsmål. Din arbejdsgiver er forpligtet til at tilbyde rimelige tilpasninger for at forhindre disse typer skader.

Nakkesmerter

Vanvid computerbrug kan udvikle sig til nakkesmerter, hvis arbejdspladsen ikke er ergonomisk designet.

Stole

Erstat stolen ved dit skrivebord med en, der understøtter din ryg og kan justeres. Ergonomiske stole understøtter lænderyggen og giver korrekt rygalignering.

Computerskærm

Justér højden på din skærm for at holde den på øjenhøjde.

Tastatur

Ergonomiske tastaturer vil gavne dine skuldre og nakke ved skrivning i forlængede timer. Positionér tastaturet så dine hænder falder naturligt og dine skuldre ikke rækker fremad.

Motion

Bevæg dig mere under dit arbejdsdag. Gør det til en vane at rejse dig fra dit skrivebord og strække din nakke og skuldre gennem arbejdsdagen.