Bedste Puder til Nakkesmerter & Søvn: Kiropraktor Godkendt

Gå ind i enhver kiropraktors kontor, og du vil finde et udstilling af puder, der påstår at hjælpe med at lindre nakke- og skuldersmerter, fremme en bedre natssøvn, og endda hjælpe med at åbne luftveje for at stoppe ånden. Desværre findes der ingen miracle-pude, der virker for alle. Den pude, der virker bedst for dig, vil afhænge af, hvordan du orienterer dig til søvn, og din personlige præference.

Pudetyper

• Latex-puder kan være enten naturlige eller syntetiske og kommer i forskellige hårdheds-grader. Latex-puden er et alternativ til memory foam, som kan nedbrydes og endda mugge. Latex holder længere. En negativ side ved latex er, at det måske har en lugt.

• Vand-puder tillader, at pudens hårdhed justeres ved at tilføje eller fjerne vand fra centrum. Puden er designet til at lette nakke- og skuldersmerter og at hjælpe med at bekæmpe insomni. Vand-puden absorberer ikke varme, hvilket eliminerer behovet for at vende pudden for at komme til den kold side. Dog er pudden svær at rejse med, da vandet gør den tung.

• Cervikale puder er præ-formede til at hjælpe med at holde nakken, hovedet og rygraden i justering under søvn. Det er bedst for rygsovere. Dem, der vælter og vender eller sover på siden, kan have svært ved at tilpasse sig denne pude.

• D Core Puden er designet til at støtte nakken, mens hovedet og nakken holdes i justering. Puden har hævede kanter, og bogstavet D er nedtrykt, hvor dit hoved går. Den påstår at åbne luftveje og reducere ånden. Denne pude er god for rygsovere og sidesovere.

• Der findes andre puder på markedet, herunder fjer, skum og boghvede-puder, som du måske ikke finder hos kiropraktorens kontor. Enhver af disse puder kan også hjælpe med at reducere nakkesmerter, hvis de har den korrekte hårdhed og giver support. Du behøver ikke nødvendigvis at bruge mange penge for at finde den pude, der virker bedst for dig.