Osteoporose: Forståelse, forebyggelse & tidlig opdagelse

Hos osteoporose-patienter taber knoglerne calcium hurtigere, end de kan skabe nyt ben. Derfor bliver knoglerne svagere og mere gene for at briste. Hoften og rygraden er især sårbare, og knoglebrud i disse områder kan føre til alvorlige funktionsudsætninger.

Tidig opdagelse

Passende ernæring, motion og sunde vaner kan hjælpe med at begrænse osteoporose. Kvinder er mere i risiko end mænd, på grund af deres mindre, tyndere knogler og tabet af østrogen efter menopausen, som også bidrager til bentab. Specielle benmålinger anbefales, især for kvinder efter menopausen, for at bestemme tilstanden af deres knogler. Når bentab er synligt, kan lægen anbefale trin, der kan bremse knoglenedbrydningen eller mediciner, der nu viser at kunne vende tilstanden i nogle tilfælde.

Livsstilsændringer

Selvom livsstilsændringer kan gøre en forskel ved osteoporoses opståen, kan det måske ikke vende tilstanden, når den er begyndt. Dog er det vigtigt at undgå yderligere bentab så meget som muligt. Faktorer, der kan begrænse bentabet, omfatter undladelse af koffein, ekstra salt, overdrevent drikke og rygning. En rapport i "American Journal of Clinical Nutrition" fastslåede, at animale proteiner forårsagede mere calciumtab, og da disse blev reduceret, mindskedes calciumtabet også. Motion, især belastningstræning som gåture, kan hjælpe med at opretholde knoglerne, men det er også vigtigt at undgå skader. At få vitamin D er vigtigt, da det styrer optagelsen af calcium. Mennesker, der får et par minutter sollys dagligt og spiser en kost, der leverer tilstrækkeligt calcium, har måske ikke brug for tilskud, men de kan være nyttige for andre, der ikke får den anbefalede mængde på 1500 mg gennem deres kost.

Medicin

Flere receptpligtige mediciner er nu tilgængelige, der enten vil begrænse yderligere bentab eller faktisk vende processen. De mest almindeligt foreskrevne er en gruppe mediciner kaldet bisfosfonater, der går under varemærkene Actonel, Boniva og Fosamax. Disse har vist sig at være mere effektive end tidligere behandlinger med østrogen og andre sådanne mediciner som raloxifen, mærket som Evista. En anden grund til, at mange læger undgår hormonrelaterede mediciner, er deres mulighed for farlige bivirkninger som blodpropper eller kræft. Et yderligere lægemiddel brugt til at behandle osteoporose er parathyroidhormon, kendt som teriparatid og mærket som Forteo. Nuværende tanker er, at denne behandling kan gøre mere end at beskytte det nuværende ben, men faktisk genopbygge ben for at vende osteoporosen.