Hvad er virkningerne af mangel på kalium?

1. Muskelsvaghed og træthed. Kalium er en vigtig elektrolyt, der hjælper musklerne med at trække sig sammen. Uden nok kalium kan musklerne blive svage og trætte, hvilket gør det vanskeligt at udføre daglige aktiviteter.

2. Lammelse. I alvorlige tilfælde af hypokaliæmi (lavt kalium) kan der opstå lammelser. Dette skyldes, at kalium er afgørende for transmissionen af ​​nervesignaler. Uden nok kalium kan nervesignaler blive forstyrret, hvilket fører til lammelse.

3. Unormal hjerterytme. Kalium spiller også en rolle i at regulere hjertefrekvensen. Uden nok kalium kan hjertefrekvensen blive uregelmæssig, hvilket fører til hjertebanken, brystsmerter og endda død.

4. Højt blodtryk. Hypokaliæmi kan også føre til forhøjet blodtryk. Dette skyldes, at kalium er med til at regulere væskebalancen i kroppen. Uden nok kalium bevarer kroppen mere væske, hvilket kan øge blodtrykket.

5. Nyresten. Kalium er også nødvendigt for, at nyrerne fungerer korrekt. Uden nok kalium kan nyrerne danne sten, som kan forårsage smerte, blødning og infektion.

6. Gastrointestinale problemer. Hypokalæmi kan også føre til gastrointestinale problemer, såsom kvalme, opkastning og diarré. Dette skyldes, at kalium er afgørende for, at fordøjelsessystemet fungerer korrekt.

7. Psykiske problemer. I alvorlige tilfælde af hypokaliæmi kan der opstå psykiske problemer, såsom forvirring, desorientering og hallucinationer. Dette skyldes, at kalium er afgørende for, at hjernen fungerer korrekt.

Behandling

Behandlingen af ​​hypokaliæmi er at øge kaliumindtaget. Dette kan gøres gennem diæt, kosttilskud eller intravenøs (IV) terapi.

Diæt

Fødevarer, der er høje i kalium omfatter:

- Frugter:bananer, appelsiner, cantaloupe, honningmelon, druer

- Grøntsager:kartofler, søde kartofler, spinat, grønkål, mangold

- Bønner:kidneybønner, sorte bønner, pintobønner

- Nødder:mandler, valnødder, cashewnødder

- Frø:solsikkefrø, græskarkerner

- Mejeriprodukter:mælk, yoghurt, ost

Tilskud

Kaliumtilskud er tilgængelige i håndkøb eller på recept. Kaliumtilskud bør tages i henhold til anvisningerne på pakken.

Intravenøs (IV) behandling

IV-behandling kan være nødvendig for at behandle svær hypokaliæmi. IV-terapi involverer at give kalium direkte i en vene.

Forebyggelse

Den bedste måde at forhindre hypokaliæmi på er at spise en sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn. Hvis du er i risiko for hypokaliæmi, skal du muligvis også tage et kaliumtilskud. Tal med din læge om, hvorvidt et kaliumtilskud er det rigtige for dig.