Nyresten forebyggelse: Hydrering som første linjes forsvar

Mekanismer

• ↑ Urinvolumen → ↓ overmætning.
• ↓ Krystaldannelse, vækst, aggregation.
• ↑ Citratudskillelse (alkalinisering) med citrusvæsker.

Praksis mål

• Mål: ≥2,5 L urinudskillelse/dag (~3 L indtag).
• Væskevalg: Vand primært; citrusjuicer tilføjer citrat; begræns sukkerholdige drikke, overmaß te/kaffe (oksalat).
• Kostsynergi: Normal calcium (binder oksalat i tarmen), lavt natrium, moderat animalsk protein, højt frugt/grønt.

Overvågning

24-timers urin for volumen, pH, calcium, oksalat, citrat, urinsyre. Justér baseret på sten-sammensætning.