Håndtering af depression under dialyse: En guide for patienter

Hvordan man undgår depression under dialyse

I denne artikel vil du lære, hvordan du genkender symptomer på depression fra dialyse, og hvordan du søger hjælp til at håndtere det.

1. 1. Kend symptomerne på depression

   Når du diagnosticeres med nyresygdom, kan du føle, som om dit liv er ovre. Hold i mente, at dialyse er en behandling, der bruges til at holde dig eller din kære i live. Du har alt at leve for. Depression er en almindelig psykologisk faktor, der er forbundet med patienter med nyrsygdom. Det første skridt er at vide, hvad depression er. Symptomer inkluderer: skyldfølelse, magtesløshed og følelser af sorg, humørsvingninger og håbløshed. Det er normalt ledsaget af ændringer i libido, spisevaner og appetit. Med tid, tålmodighed og realisering af, at du lider af depression, kan du hjælpe dig selv til et sundere liv.

2. 2. Brug teknikker til at undgå depression

   Søg trøst i en højere magt, hvis du tror på Gud. Det vil tillade dig at modtage styrke i din nødtid. Mange søger hjælp gennem meditation. Det vil tillade dig at centrere dine tanker og afslappe din sind.

3. 3. Søg hjælp hos familie og venner

   Hvis du har familie til at hjælpe dig, søg hjælp fra dem. Prøv at tale og diskutere dine følelser med din familie og venner. Lad dem alle vide, hvordan du nogle gange føler dig, så de er opmærksomme på, hvordan du måske føler dig. At verbalisere dine følelser tillader dig at få dem ud af dit sind og af dit hjerte. Det er ikke godt at holde følelser låst inde. At tale vil frigøre alle dine følelser og tillade dig at bevæge dig videre.

4. 4. Find en hobby eller tag en gåtur

   Når du begynder at føle dig depressiv, læs en bog eller tag en gåtur. Find en hobby, du elsker, og brug den, når du føler dig depressiv. Gåturen kan være afslappende samt god for dit hjerte! Disse teknikker vil stimulere glade tanker og positive følelser og vil eliminere din depression.

5. 5. Tal med din nyrelæge, hvis nødvendigt

   Hvis du har prøvet ovenstående teknikker og stadig lider af depression pga. dialyse, kan du have brug for at tale med din nyrelæge. Der findes mediciner, din læge kan foreskrive for at hjælpe dig med at håndtere depressionen. Disse mediciner vil få dig til at føle dig som din gamle jeg – den glade person før dialyse. Overordnet, prøv at forbliv positiv og tal med enhver, der vil lytte. Du ved aldrig, hvem der måske er villig til at hjælpe dig!!