Følelsesløse Feet Motion

Følelsesløshed og snurren kan forekomme overalt i kroppen, men det er især irriterende, når det sker i fødderne. Relief kan havde ved at gøre følelsesløse fødder motion. De mest almindelige steder at opleve følelsesløshed og snurren er de hænder, fødder, arme og ben. Dette er også nævnt som sensorisk tab eller paræstesi . Hvorfor Følelsesløshed i fødderne opstår?

Følelsesløshed i fødderne , er på grund af dårlig kommunikation mellem nerver og det centrale nervesystem . Nogle gange kan det være et midlertidigt problem . Midlertidige årsager omfatter mangel på blod , ligesom at sidde med korslagte ben for længe. Disse typer af midlertidige årsager er normalt relativt harmløse . Anæstesi ville blive betragtet som en kunstig årsag til mund følelsesløshed. Nogle neurologiske lidelser kan også forårsage følelsesløshed og snurren i fødderne. Sygdomme som borreliose og diabetisk neuropati kan forårsage nerveskader.

Øvelser og strækker sig til Ease Følelsesløshed og ubehag
p Hvis du oplever følelsesløshed og snurren i fødderne , den vigtigste årsag er måske ikke dine fødder , kan det være forårsaget af ryggen i stedet. Iskiasnerven problemer lænden kan forårsage en smertefuld følelsesløshed i fødderne. Doing iskias øvelser kan hjælpe med at lindre følelsesløshed og smerter, du kan opleve . Yoga og andre målrettede strækøvelser kan hjælpe med at lette muskelspændinger. De kan også bidrage til at lette presset på iskias nerve. Det er klogt at udvikle en øvelse rutine med hjælp fra din læge og fysioterapeut , før du begynder eller prøve noget nyt.
P Der er en muskel i ryggen kaldet piriformis muskel. Denne særlige muskel har iskiasnerven løber gennem det , eller langs siden af ​​den. Ved at lære at korrekt strække denne muskel , kan du hurtigt lette din smerte .

Næste tip til lempelse iskias og mund følelsesløshed er at praktisere Pelvis Balance træk. Dit bækken er, hvad der holder alt i balance. Placer din hånd under hver side af dit bækken , hvor du normalt ville bære et bælte. Som du gør dette , skal du bemærke , om der er mere pres på den ene eller den anden side. Hvis der er mere pres på den ene side end den anden , er dit bækken ikke afbalanceret .

Endelig holde bevægelige . Især arbejde tæerne og gøre ankel cirkler (små cirkler , starte med at rotere hver ankel fem gange med uret og derefter skifte til fem gange mod uret) . Bo flytte så meget muligt . Smerte tendens til at være værre , efter at du har siddet eller fastsætter for længe.
Hvornår skal søge lægehjælp

Du bør stoppe øvelserne og ringe 9-1-1 straks, hvis du oplever andre usædvanlige symptomer som : Hej

Svaghed eller lammelse forekommer med følelsesløshed eller tinglingNumbness eller prikken efter et hoved , nakke eller ryg kan injuryYou ikke kontrollere flytning af en arm eller et ben eller du har mistet blære eller tarm controlYou er forvirrede eller har mistet bevidstheden , selv brieflyYou har sløret tale , ændringer i synet , gangbesvær, eller weaknessNumbness eller snurren er ingen indlysende årsag (som en hånd eller fod " falder i søvn "). du har smerter i nakken , underarm eller fingre
hoteltilbud