Sådan Hjælp iskiassmerter

Millioner af mennesker verden over lider af iskias smerter. Ubehaget kan forårsage besvær og elendighed i dit liv. Iskias er et symptom på et problem med din iskiasnerven , som følger af kompression af nerveender i nederste del af ryggen . Lumbal spinal stenose, spondylolistese , diskusprolaps og traumer er de førende årsager til iskias . Meget af denne smerte kan lindres gennem urte terapi og yogaøvelser . Instruktioner
1

Påfør Perikon olie. Denne urt indeholder en aktiv ingrediens kaldet hyperforin der, når anvendes liberalt , kan mindske smerten ved den betændte nerver forårsaget af iskias .
2

Tag gurkemeje kapsler. Denne berømte krydderi indeholder en aktiv ingrediens kaldet curcumin , som virker ved at mindske smerter og inflammation forbundet med iskias angreb. Tag en 500 mg tablet dagligt.
3

Tag jamaicanske kornel ekstrakt. Jamaicanske Kornel urt indeholder aktive ingredienser lisetin og jamaicin der hjælpe med at lindre episoder af iskias . Den anbefalede dosis er 2-8 ml pr dag .
4

Anvend kamille salve . Denne blomst indeholder den aktive ingrediens terpen bisabolol , som reducerer smerte, rødme og hævelse. Påfør rigeligt til berørte område hver dag. Du kan også drikke kamille te for maksimalt udbytte .
5

Gør yogaøvelser . Når de udføres korrekt , yogaøvelser lindre smerter forbundet med iskias . Kontakt en yoga instruktør i dit område for at planlægge en klasse. Informere hende om din iskias. Se ressource nedenstående link for en video.
Hoteltilbud