Forståelse af brændende nakke- og hovedpine: Årsager og lindring

Mange af os oplever smerter, når vi udfører hverdagsopgaver som at vaske op, tøjvask eller endda sende e-mails. Disse smerter kan nogle gange vare i længere perioder og blive ret besværlige. Det er især sandt for hoved- og nakkesmerter. Hvis du oplever brændende fornemmelser eller smerter i dit hoved og nakke, kan du lide af myofascial smerte-dysfunktion.

Symptomer

Blandt de vigtigste symptomer på myofascial (udtalt mi-o-fay-she-ul) smerte-dysfunktion er smerter og/eller brændende i hovedet og nakken. Andre symptomer inkluderer muskelkramper og "stikende smerter". Hvis du oplever nogen af disse symptomer, tal med din praktiserende læge om behandlingsmuligheder, da der ikke findes en specifik kur for tilstanden.

Hvad er myofascial smerte-dysfunktion?

Myofascial – fascia relateret til muskelvæv – smerter opstår som følge af fascia i vores kroppe, der ikke bevæger sig korrekt. Fasciaen i mennesker, ifølge Devin J. Starlanyl, forfatter af "Fibromyalgia and Chronic Myofascial Pain: A Survival Manual" (2. udgave), er som "det hvide, gennemsigtige dæk, du nogle gange ser på en kyllingebryst under huden." Når dette vævlag ikke fungerer korrekt, fortæller Starlanyl os, at "ark af fibrost myofascial adhesion kan danne sig ethvert sted langs nerverne og blokere normal sund funktion." Normal sund funktion er, når adhesionerne ikke findes, og vævet kan bevæge sig naturligt ved at stramme og slappe af med dine muskler og andre dele af din krop.

Fejltagelser

Fibromyalgi er typisk syndromet, der skyldes brændende hoved- og nakkesmerter; dog har fibromyalgi sit eget sæt symptomer adskilt fra myofascial smerte-dysfunktion, og de to bør ikke forveksles med hinanden. Symptomer på fibromyalgi inkluderer smerter, men der er også en mængde andre symptomer som, Starlanyl siger, overfølsomhed over for støj, parfumer, travlede steder, lys og en hær af andre symptomer adskilt fra dem ved myofascial smerte-dysfunktion.

Behandling

Hvis du og din læge har fastslået, at du i faktisk lider af myofascial smerte-dysfunktion, kan behandling omfatte massage af det pågældende område eller brug af visse mediciner. Du måske også bør følge Starlanyls råd, som "kan involvere skift til en sund kost og undgå ekstra kulhydrater, tilføje vitamin- og mineralsupplementer, genvinde genoprettende søvn (som måske ikke kræver mere end at tilføje Benadryl om natten, eller kan være meget mere komplekst), og tilføje nogle blide øvelser og stress-fjernende aktiviteter."

Personlig funktion

Myofascial smerte-dysfunktion kan hindre normal funktion, da det forårsager betragtelige smerter. Ved at følge Starlanyls råd – og din læges råd og lære så meget som muligt om denne lidelse – "med en lidt retning kan du gøre meget for dig selv og dit eget velbefindende", som kan hjælpe dig med at tage kontrol over lidelsen, så lidelsen ikke kontrollerer dig, og du kan en gang til vaske op, tøjvaske og sende e-mails uden at opleve smerter.