Forståelse og praksis af de 12 trin i Anonyme Alkoholikere

AA, eller Anonyme Alkoholikere, har med succes fremmet de 12 trin til genoptræning. Det antages, at alkoholafhængighed kan overvindes ved at praktisere de 12 trin til fred, sammen med støtte fra venner, familie og støttegrupper og nogle gange behandling. 12-trins programmet i AA hjælper alkoholikere og deres familier med at genoptræne fra alkoholismens traumer. Trinene giver en struktur for genoptrænnende alkoholikere at leve efter under deres genoptræningsperiode.

Instruktioner

1. Start med at være ærlig over for dig selv. Overvind din fornægtelse, og indrøm, at din lyst til alkohol er en afhængighed. Indtil du indrømmer dette, vil du være magtesløs.
2. Indrøm, at du ikke vil være i stand til at overvinde alkoholafhængigheden på din egen. Du skal søge støtte og tro, og tro, at alkohol kan overvindes af enhver. Men du vil have brug for andres støtte.
3. Overgiv dig til en højere magt. Du kan ikke gøre dette alene; tro, at Gud kan hjælpe dig, og bed om styrke dagligt.
4. Tag lidt tid til at afslappe og gøre nogen sjælefterforskning. Prøv at finde ud af, hvad du vil ud af livet, hvad der gør dig glad, og hvordan du endte i den position, du er i. Reflekter over, hvordan du vil ændre tingene.
5. Hav sand integritet. Indrøm over for dig selv, Gud og din familie og venner, at du har lavet fejl og handlet forkert. Det er ikke altid let, men at åbne kommunikationslinjer og finde måder at helbrede på er et meget stort skridt mod genoptræning.
6. Indrøm, at du har begrænsninger og ikke er perfekt. Jo tidligere du accepterer, at ingen er fejetfri, jo hurtigere kan du begynde at elske dig selv.
7. Bønhørigt bed Gud om at hjælpe med at gøre dig til et bedre menneske. Vis ydmyghed, og ved, at du kan ændre til det bedre.
8. Gør et samlet forsøg på at nå ud til dem, du har skadet. En villighed til at starte helbredelsesprocessen er meget vigtigt for dette trin.
9. Tilgiv dig selv, bed Gud om tilgivelse, og bed om tilgivelse af dem, du har såret.
10. Fortsæt med at vedligeholde din spirituelle sjæl og dine relationer med andre og med Gud. Vær et godt menneske, og stol på, at Gud vil hjælpe dig igennem denne hårde tid.
11. Hold tæt kontakt med Gud og din spirituelle side. Aldrig giv op på viden om, at Gud kan og vil guide dig.
12. Husk, hvordan de 12 trin har hjulpet dig, og fortsæt tjenesten ved at hjælpe andre og følge Guds plan.