Forståelse af opioidafhængighed og hjemmestøttestrategier

En opioidafhængighed kan ødelægge dit liv og vride havoc i relationer til familie og kolleger. Derfor er opioidafhængighed et stort sundhedsproblem i USA. Hvis du lider af opioidafhængighed, findes der hjælp. Mange ressourcer er tilgængelige, herunder ting, du kan gøre hjemme for at bryde fri.

Opioider

Opioider angriber det centrale nervesystem. Efter langvarig brug cesser nervercellerne i hjernen med at fungere normalt. Fordi kroppen modtager opioider, stopper den med at producere naturlige endorfiner. Degenerationen af disse celler forårsager en fysisk afhængighed af eksterne opioider. Hvis du plutselig stopper med at tage opioider efter at være blevet afhængig, opstår abstinencens symptomer: koldsved, ukontrollerbar diarré, kvalme og opkastning, smerter i ledemåtter, alvorlig depression og stigende panik. Det gode nyhed er, at symptomerne er midlertidige, da opioidafhængighed er en reversibel medicinsk lidelse. Mange udpatient-giftfribehandlingsprogrammer findes, eller du kan ønske at giftfribehandle hjemme.

Husk, at at overvinde opioidafhængighed er ekstremt vanskeligt. Medicinsk intervention kan være nødvendig. Det er essentielt at tale med din læge eller sundhedsfaglig før du påbegynder et giftfribehandlingsprogram.

Hjemmemidler

De første par dage ved giftfribehandling er ofte de mindst vanskelige, men lad dig ikke lure til at tro, at det bliver en let vej. Når opioiderne begynder at forlade systemet helt, træder abstinencens symptomer i kraft. Du kan opleve nogle eller alle ovennævnte symptomer. Et godt middel mod diarré er Imodium AD (receptfrit). Ved søvnløshed på grund af insomnia kan urter som valerianrod eller kava-rod hjælpe. Antihistaminer som Benadryl kan også være nyttige. Ved muskelsmerter kan receptfrie midler som ibuprofen eller naproxen bruges. Under ingen omstændigheder må du bruge opioider til at lindre smerterne.

De fysiske symptomer bør aftage inden for en til to uger. Psykologisk abstinens kan dog tage måneder. Depression er et almindeligt abstinencens symptom ved opioidafhængighed. I de første uger skal du sikre tilstrækkelig motion, kost og sollys. Kosttilskud som 5-HTP kan øge serotoninniveauet og forbedre humøret. Vitamin B6 kan også være gavnligt. Hvis depressionen ikke forbedres eller forverres, søg professionel hjælp hos læge eller terapeut.

Det kan også være nødvendigt at ændre livsstil: holde sig væk fra fristelser og lyst. For nogle er det essentielt at holde afstand til visse venner. Hold dit sind sundt og fokuseret på dig selv gennem processen. At overvinde opioidafhængighed er vanskeligt, men det kan lade sig gøre.