Recidivforebyggelsesstrategier til afhængighedsgenoptræning

Afhængighed er en sygdom, og at slutte er kun halvdelen af kampen. At forblive ren er den anden, og det er en enormt udfordrende opgave for afhængige og deres støttespilere. For at forhindre recidiver skal afhængige undgå risikable situationer, holde i mente, at de er og altid vil være afhængige, og tilgå livet roligt og med jevne følelser.

Undgå de gamle sted

Recidiver udløses af udløsere, og disse udløsere omfatter venner og steder, hvor afhængigen brugte at misbruge. Alkoholmisbrugere kan ønske at undgå bare eller deltage i kun-sober fester i måneder, år eller for evigt efter de slutte med at drikke. Afhængige af andre stoffer vil ønske at undgå folkene, de brugte med, og stederne, hvor de brugte.

Hold ro

Dårlige følelser – vrede, depression, frygt – kan udløse et recidiv. Så kan gode følelser. Alkohol og andre stoffer bruges ofte i forbindelse med fejring. Afhængige skal tage deres fejl og frygt med ro, og nyde glæde men ikke eufori over deres prestationer. Ekstreme følelser på begge måder kan udløse en lyst til at bruge. Terapi, enten i møder eller én-til-én, kan hjælpe.

Hold dig optaget

Mens stress kan udløse et recidiv, så kan kedsomhed og selvtilfredshed. Afhængige skal finde sunde måder at føle sig gode på og udfylde deres dage.

Hold dig ren – fuldstændig ren

Afhængige erstatter nogle gange et stof med et andet. Det er ikke okay at drikke for at erstatte heroin, og det er ikke okay at ryge marijuana i stedet for at drikke. Afhængighed er ikke begrænset til ét stof, og de, der har været afhængige af ét, kan nemt blive afhængige af et andet. Dette inkluderer recept-præparater, selv når de bruges korrekt. Det er årsagen til, at heroin-afhængige nogle gange nægter sedativa ved hospitalbehandling.

Hold dig med støttespilere

Afhængige bør ikke forsøge at slutte alene, eller forsøge at forblive sober alene. Vellykket afhold omfatter opmuntring, support og opmærksomhed fra venner og familie. De skal hjælpe afhængigen med at undgå risici og holde øje med mistenkelig adfærd, der antyder et hemmeligt recidiv (undgåelse, kompulsiv adfærd). Det er ikke urimeligt for familie og venner at ønske at kende afhængigens opholdssted og selskab til enhver tid, især i de første stadier af afhold.