Forståelse af afhængighedsgenoptræning: Forventninger og vejen til velvære

Vejen til afhængighedsgenoptræning er en aldrig endende indsats for at vende retur til fornuft og sundhed. Nogen, der er afhængig af stoffer eller alkohol, kan kun lykkes, når han starter processen med realistiske forventninger. Mange støttegrupper findes for at hjælpe genoptrænende afhængige med at komme i kontakt med andre, der er længere fremme i processen for at dele, hvad man kan forvente på vejen.

Fysisk ubehag

Da Clubber Lang blev spurgt om hans prædiktion for kampen mod Rocky Balboa, var hans svar, "Smerte." Det er en god prædiktion for den genoptrænende afhængige også. Fysisk abstinens kan inkludere hovedpine, kvalme, mavekramper og svimmelhed. Udgiftningsprocessen er ofte ubehagelig.

Emocionel vækning

Følelser, der har været skjult og medicineret, begynder at dukke op i genoptræning. Ensomhed, frygt og vrede, som du har undgået ved at bruge alkohol eller stoffer, skal nu konfronteres. Følg dig ikke, at du skal gøre dette alene. Tal med andre om dine følelser og skriv dem ned i en genoptræningsdagbog.

Vækst

Forvent vækst i ethvert område af dit liv. Din vækst er blevet hændet af dit afhængighedsmæssige adfærd. I de næste par uger og måneder vil du vokse i dine relationer med familie, venner og måske Gud. Forvent at have mere penge og tid at bruge på produktive måder nu, da du ikke længere investerer i din afhængighed.

Støtte

Søg andre til at støtte dig på din rejse. Tilslut dig en støttegruppe med andre, der er involveret i samme proces. Find venner med en mere erfaren genoptrænende afhængig og lær at stole på hende som en ven. Byg et støttenetværk af venner og familie, der vil se dig lykkes i genoptræning.

Kamp

Erkend, at vejen til genoptræning ender, når du dør. For resten af dit liv vil du kæmpe for at forblive ren og besejre fjenden din afhængighed. Der vil aldrig komme en dag, hvor du kan påstå, at du er fuldstændig "helbredt" eller "genoprettet", men du skal tage hver dag som en ny kamp for at forblive ren.