Effektive alternativer til stofmisbrug: Find vejen til genoptræning

At finde et alternativ til stofmisbrug er afgørende for enhver afhængig, der vil genoptræne. Når årsagerne til misbruget er afsløret, kan alternativer hjælpe den afhængige med at holde kurs. Motion, meditation og kreative udfordringer er blandt de mange alternativer. Måske det mest vellykkede alternativ er en støttegruppe, hvor den afhængige kan få opmuntring og fællesskab, han har brug for.

Formål

Selvom støttegrupper har forskellige stilarter og formål, tjener alle som et alternativ til afhængighed. Konceptet er at lade den afhængige vide, at han ikke er alene i sin kamp for at forblive stoffri.

12-trins programmet

12-trins programmet er velkendt blandt genoptrænende alkoholikere og afhængige. Princippet blev etableret i 1935 af Bill Wilson og Dr. Bob Smith, grundlæggere af Alcoholics Anonymous. I dag fulgter mange relaterede programmer for afhængigheder fra mad til narkotika 12-trins princippet. The Journal of Substance Abuse Treatment rapporterede i 2009, at AA-medlemmer, der blev i støttegruppen efter initial behandling, var langt mere vellykkede end dem, der forlod programmet.

Krav

Krav for at blive medlem af en støttegruppe varierer med organisationen. Nogle grupper er religiøse, mens andre velbyder alle. De fleste grupper kræver, at man er stoffri under møderne, selvom det kan være svært for nogen, der lige har begyndt at søge hjælp. En mere erfaren medlemmer henter ofte den nye deltager. Hyppig og regelmæssig deltagelse øger chancen for, at den afhængige lykkes.

Recidiv

Recidiv er altid en mulighed. Det vigtige er at huske, at én gruppe måske virker bedre end en anden. Hvis en ikke virker for dig, find en anden gruppe og gå så ofte som nødvendigt for at forblive afholden.