At slutte med at ryge: Brug af fake e-cigaretter til nicotinafhængighed

Hvis du er ryger, kender du de afhængighedsskabende kræfter af nicotin – og at det at prøve at slutte ikke er let. Rygere er normalt afhængige af nicotinen i cigaretter og også den konsistente orale vane. Falske elektroniske cigaretter kan hjælpe dig med gradvist at blive mindre afhængig af nicotin. Enheden vil give dig den vanemæssige hånd-til-mund-rutine, men uden de skadelige, afhængighedsskabende elementer.

Ting, du har brug for

• Kunstige elektroniske cigaretter

Instruktioner

1. Bestem, hvilken type falsk elektronisk cigaret du vil bruge. Alle falske cigaretter er fri for tørrestoffer og skadelige kemikalier, men er tilgængelige med eller uden nicotin. Mens nogle mærker indeholder naturlige smagsstoffer, kan andre indeholde varierende niveauer af nicotin – som du langsomt reducerer i mængde over tid for gradvist at slutte at ryge.

2. Køb din valgte type falsk elektronisk cigaret, som kan findes hos flere online-forhandlere.

3. Læs alle instruktioner på pakken eller i manualen før at ryge den falske cigaret.

4. Tilslut den falske cigarrets batteri til dets oplader, og tilslut derefter opladeren til en elektrisk stikkontakt.

5. Oplad batteriet, indtil lyset på opladeren bliver grønt. Det kan tage flere timer.

6. Fjern batteriet fra opladeren og sæt det i den falske elektroniske cigaret. Sæt patronen på som anvist.

7. Før den falske cigaret til din mund, og tag et dybt tag. Fortsæt med at ryge den, som du ville en rigtig cigaret.

8. Følg anvisningerne på pakken – hvis du valgte en falsk cigaret med nicotin – vedrørende den gradvise reduktion af nicotin i din elektroniske cigaret for at vænne dig helt fra.