|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Muskelstræk

Muskler hæftet til bækkenringen: Komplet liste og funktionelle grupper

Bækkenringen (hoftebenet) fungerer som ankret for 15 større muskler, der orkestrere hofte- og lårbevægelse. Disse muskler muliggør gå, løb, hop, sidde og stabilisering af rump på de nedre ekstremiteter.

Muskler af bækkenringen (Grupperet efter handling)

Gluteal gruppe (Hoftekstension, abduktion, rotation)

  1. Gluteus Maximus: Kraftig hoftekstensor, lateral rotator. Primær til trapper, rejse, klatring.
  2. Gluteus Medius: Hofteabduktor, medial rotator. Kritisk for enkelbens-stabilitet (Trendelenburg-tegn hvis svag).
  3. Gluteus Minimus: Hofteabduktor, medial rotator. Assisterer medius.
  4. Tensor Fasciae Latae (TFL): Hojteflektor, abduktor, medial rotator. Spænder iliotibialt bånd.

Dype laterale rotatorer (Hofte ekstern rotation)

  1. Piriformis: Ekstern rotator, svag abduktor. Ischiasnerven passerer inferior (normalt).
  2. Obturator Internus: Ekstern rotator, abduktor.
  3. Obturator Externus: Ekstern rotator.
  4. Quadratus Femoris: Ekstern rotator, adduktor.

Adduktorgruppe (Hofte adduktion, flektion/ekstension assist)

  1. Adductor Longus: Primær adduktor, assisterer flektion.
  2. Adductor Brevis: Adduktor, svag flektor.
  3. Adductor Magnus: Stor sammensat muskel – adduktor-del (pubisk) og lårbøjer-del (ischial, eksteneder hofte).
  4. Gracilis: Adduktor, knæflektor, medial rotator. Mest mediale lårmuskel.
  5. Pectineus: Adduktor, flektor, medial rotator. Proksimal, overgangsmuskel.

Iliopsoas-gruppe (Primære hofteflektorer)

  1. Iliacus: Udfylder iliac fossa. Hofteflektor.
  2. Psoas Major: Udspring T12–L5 vertebre. Hofteflektor, lumbal stabilisator. Samler sig med iliacus → fælles sene ved lesser trochanter.

Funktionelt resumé

Handling Primære bevægere
Flektion Iliopsoas, Rectus Femoris, TFL, Sartorius, Pectineus, Adduktorer
Ekstension Gluteus Maximus, Adductor Magnus (lårbøjer-del), Lårbøjere
Abduktion Gluteus Medius/Minimus, TFL
Adduktion Adduktorgruppe, Gracilis, Pectineus
Ekstern rotation Gluteus Maximus, Dype 6 (Piriformis, Obturatorer, Gemelli, Quadratus Femoris)
Intern rotation Gluteus Medius/Minimus, TFL

Klinisk relevans

  • Trendelenburg-gang: Gluteus medius svaghed → bækkenfald på sway-side.
  • Piriformis-syndrom: Ischiasnerv-kompression af hypertrofisk/spastisk piriformis.
  • Adduktor-strækning: Almindelig i fodbold, hockey (pludselig abduktion).
  • Psoas-syndrom: Hofteflektor-stramhed → anterior hofte-smerte, lumbal lordose.

Forståelse af bækkemuskel-hæftninger afklarer bevægelsesmekanik, skademønstre og rehabiliteringsmål.

Muskelstræk