Rumfarts effekter på muskler og knogler: Mikrogravitation og modforanstaltninger

Mikrogravitation forårsager hurtig nedbrydning af det muskuloskeletale system.

Muskelafbygdning

• ↓ Mekanisk belastning → ↓ proteinsyntese, ↑ proteolyse (ubiquitin-proteasom).
• Anti-gravitationsmuskler (soleus, quadriceps, rygextensorer) mest påvirket.
• Tab: 1–2%/uge; op til 20% på 6 måneder.

Knogletab

• ↓ Osteoblastaktivitet, ↑ osteoklastresorption (RANKL/OPG-urobalance).
• Belastningsbærende områder (rygmarv, hofte, femur) taber 1–1,5%/måned.
• Calciumudskillelse ↑ → risiko for nyresten.

Modforanstaltninger (ISS)

• ARED (Advanced Resistive Exercise Device): Knæbøjninger, dødløft, hælopløft – 6 dage/uge.
• Løbebånd (T2/COLBERT) + sele til belastning.
• Cykelergometer (CEVIS) til cardio.
• Ernæring: D-vitamin 800–1000 IE, calcium 1000–1200 mg, protein 1,2–1,5 g/kg.
• Farmakologisk: Bisphosphonater (alendronat) brugt eksperimentelt.

Restitution

Muskler genopbygger på måneder; knogletætheden normaliseres måske ikke fuldt ud. Langvarig forøget knoglebrudrisiko.