Hvad er de 12 store muskelgrupper?

De 12 store muskelgrupper er:

1. Deltoider (skuldre)

2. Biceps (overarm)

3. Triceps (overarm)

4. Bryst (pectoralis major)

5. Lats (latissimus dorsi)

6. Tilbage (erector spinae)

7. Mavehinder (rectus abdominis, obliques, transversus abdominis)

8. Glutes (gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus)

9. Quadriceps (forside lår)

10. Hamstrings (bagside lår)

11. Kalve (gastrocnemius, soleus)

12. Underarme (fleksorer og ekstensorer)