Behandling af granskade: Trin-for-trin guide til bandagering

En granskade er en af de mest smertefulde oplevelser for nogle mennesker. Uden korrekt pleje kan skaden blive meget mere alvorlig og endnu mere smertefuld. Denne relativt simple skade opstår, når der sættes pres på musklen, hvilket forårsager ubehag og afbryder deres normale rutine. Det gør det vigtigt at vikle granskaden korrekt.

Ting, du har brug for

• Elastisk bandage
• Zinkoxid-tejp

Instruktioner

1. Placer enden af den elastiske bandage på insiden af en lår. Vind bandagen omkring låren i den ydre retning, indtil den fuldstændig omgiver låren.

2. Træk bandagen for at stramme den let. Bevæg derefter bandagen op omkring ryggen på taljehøjde. Vind resten af bandagen omkring forsiden af maven, på en vinkel, så den mødes op med låren igen.

3. Vind bandagen omkring låren igen og vend tilbage til maven og ryggen. I grunden laver du et otte-mønster ved at vikle bandagen om låren og så om maven og rygnen. Fortsæt med at følge samme mønster, indtil du når enden af bandagen.

4. Åbn rullen med zinkoxid-tejp og placer tejpen på siden af låren, lige omkring hvor du startede bandagen. Rul tejpen omkring låren, og sørg for at blive på toppen af låren.

5. Gentag bevægelsen, du brugte med bandagen, ved at løbe tejpen fra låren til ryggen, så til maven og ned til låren igen. Vind tejpen omkring disse områder, indtil du når enden af rullen.