Hvordan kan man se Hvis du har trukket en muskel

Trukket muskler er forårsaget af dræning og overexerting musklerne , som regel under træningen. Tårer forekomme i musklen, tillader fluid at opbygge og forårsager musklen til at svulme op . Musklen vil føle sig meget øm og bevægelse i musklen vil være begrænset på grund af smerter . Trukket muskler kan behandles derhjemme med hvile . Musklen skal normalt være forhøjet og is skal anvendes inden for de første 24 timer for at reducere hævelser. En muskel stamme vil generelt sidste to til tre uger . Instruktioner Salg Steps
1

Genkend om den smerte, du oplever, er en smerte eller en alvorlig tæthed , der begrænser bevægelse. Hævelsen og muskler konstriktion i en trukket muskel er mere intens end en muskelsmerter . Lejlighedsvis det vil føles som musklen spasming , når det anvendes .
2

Mærk muskler og tjekke for hævelse. En trukket muskel vil have en ophobning af væske inde i muskel tårer . Hævelsen kan virke subtil i første omgang, og synes stærkere efter et par timer.
3

Kontroller følelse i musklen efter to til tre dage . En trukket muskel varer to til tre uger , når passet ordentligt. En muskel ache vil generelt kun vare i cirka to dage.
4

Check for blå mærker. Trukket muskler kan undertiden synes stødt eller misfarvet , samt hævede. En bule kan også vises over området.
5

Vær opmærksom på punkt musklen faktisk begyndte at gøre ondt. En trukket muskel vil ofte "pop " på det punkt af skaden. En umiddelbar nedgang i muskelstyrke ofte følger , sammen med intens smerte.
Hoteltilbud