Dyb vævs-massage: Fordele, effekter & hvad man kan forvente

Enhver, der nogensinde har givet sig selv en total krops-massage, kender den positive effekt, denne terapi-form har på kroppen. Dog er massage ikke en "one size fits all" behandling. Faktisk, ifølge Bill Naylor, en licenseret massageterapeut, "kan dyb-vævs-arbejde betyde forskellige ting for forskellige mennesker, men generelt er denne type kropsarbejde orienteret mod et specifikt mål, der kræver følsomme hænder, der er guidade af omfattende viden om det muskulo-skeletale anatomi."

Stress og spændings-lindring

"Mennesker, der viser kroniske mønstre af stress eller spændning, der udtrykkes i muskel-smerter, er ideelle kandidater for dyb-vævs-massage," siger Bill Naylor, LMT. Anvendelsen af dybt tryk langs musklens gran-retning, ved brug af lange strejf-teknikker, opmuntrer frigivelsen af muskel-spændning eller krampe.

Lindring fra smerter

Under dyb-massage-terapi anvender terapeuten tryk ved brug af fingertopper, knogler, albuer og underarme i det smertefulde område, hvilket øger blodcirkulationen til vævet. Øget blodflow opmuntrer frigivelsen af gifstoffer som mælkesyre, som er en bidrager til muskel-smerter og ømhed.

Forbedret bevægelsesomfang

Dyb-vævs-terapi har også fordelen af at bryde op narvev, der er et resultat af en skade eller en kirurgisk procedure. Det hjælper kroppen med at vende til normal funktion og øger bevægelsesomfanget.

Stemmeloft

En studie udført i 2008 og publiceret i Annals of Internal Medicine viste, at massage mindskede smerterne og forbedrede stemningen hos patienter, der led af kræft. Bill Naylor, LMT, nævner også stemmeloft som en af de top fire fordele ved dyb-vævs-massage. I Bills mening, "kan berøringen af en erfaren massageterapeut give en klient mulighed for at høre kroppernes hviskning, før den skal begynde at skrige."