Håndtering af muskelkrampen ved multipel sklerose: Årsager & behandlinger

Patienter, der lider af multipel sklerose, føler ofte effekterne af konstante muskelkrampen. Krampen kan komme og gå, eller vare hele dagen lang. Det første skridt i at håndtere krampen er at se en læge. Muskelkrampen er behandelbar med medicin. Du kan også hjælpe med at kontrollere krampen gennem motion, terapi, massage og selvdisiplin.

Instruktioner

1. Søg din læges hjælp først. Hvis krampen lades ubehandlet, kan de udvikle sig til større problemer og til sidst led, der ikke bevæger sig.

2. Prøv at ændre din daglige rutine. Begræns mængden af gåture eller bevægelse, prøv det i flere dage for at se, om det hjælper krampen med at blive bedre.

3. Motion dine ben ved at stå og sidde (knebøjninger) eller andre metoder, der hjælper med at strække musklerne.

4. Lav yoga eller andre afslapningsmetoder. Prøv en yoga-træning i nogle dage i træk for at se, hvordan det påvirker dine muskelkrampen.

5. Find en massageterapeut, der specialiserer sig i multipel sklerose massage. Bed din læge om en henvisning.

6. Juster dit daglige liv på enhver måde, du tror kan hjælpe krampen med at mindske eller gå væk.

7. Tag eventuelle receptpligtige mediciner, din læge anbefaler. Der findes flere forskellige mediciner, der bruges til at behandle krampen. Du måske skal prøve nogle, før du finder den rigtige til dig.