Sådan får du hjælp til multipel sklerose

1. Se din læge. Hvis du tror, ​​du kan have multipel sklerose (MS), er det vigtigt at se din læge med det samme. Tidlig diagnose og behandling kan hjælpe med at bremse udviklingen af ​​sygdommen og forbedre din livskvalitet.

2. Få en henvisning til en neurolog. En neurolog er en læge, der er specialiseret i diagnosticering og behandling af forstyrrelser i nervesystemet, herunder MS. Din læge kan henvise dig til en neurolog, som kan bekræfte diagnosen MS og udarbejde en behandlingsplan.

3. Lær om MS. Der er mange tilgængelige ressourcer til at hjælpe dig med at lære om MS, herunder National Multiple Sclerosis Society, Multiple Sclerosis Association of America og American Academy of Neurology. Disse organisationer kan give dig information om sygdommen, dens symptomer og behandlingsmuligheder.

4. Tilmeld dig en støttegruppe. Støttegrupper kan give dig et sted, hvor du kan forbinde dig med andre mennesker, der har MS. Disse grupper kan tilbyde følelsesmæssig støtte, praktiske råd og en følelse af fællesskab.

5. Få regelmæssig motion. Motion kan hjælpe med at forbedre din styrke, balance og koordination. Det kan også hjælpe med at reducere træthed og forbedre dit humør.

6. Spis en sund kost. At spise en sund kost kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og reducere din risiko for at udvikle andre kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme og diabetes.

7. Få nok søvn. Når du er træt, kan dine MS-symptomer være værre. Sigt efter 7-8 timers søvn hver nat.

8. Håndter stress. Stress kan gøre dine MS-symptomer værre. Find sunde måder at håndtere stress på, såsom motion, yoga eller meditation.

9. Giv ikke op. MS er en livslang sygdom, men det er muligt at leve et fuldt og aktivt liv med MS. Giv ikke op håbet. Der er mange tilgængelige ressourcer til at hjælpe dig med at håndtere din sygdom og leve godt med MS.