|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Multipel sklerose

Holistiske tilgange til håndtering af multipel sklerose symptomer

Multipel sklerose (MS) er en langvarig sygdom, der angriber det centrale nervesystem. Almindelige symptomer omfatter smertefulde muskelkrampen, fornemmelsesløshed i arme, ben og ansigt, sløret syn og balancevanskeligheder. Der findes i øjeblikket ingen kur for multipel sklerose; men der er måder at behandle symptomerne på. Holistisk medicin fokuserer på evnen, kroppen har til at helbrede sig selv. Ved at balancere krop, sind og sjæl med miljøet, individet lever i, er det troet, at holistiske praktikere kan lindre MS-symptomer. Følg disse trin for at finde ud af hvordan.

Hvad du skal have

  • Computer med internetadgang
  • Penge til at dække behandlingsomkostninger

Instruktioner

  1. Mindske symptomer gennem en passende kost

    1. Undgå fødevarer, der indeholder mættede fedtstoffer. Mættede fedtstoffer stammer normalt fra dyrefedtstoffer, som kan forværre multipel sklerose symptomer.

  2. Forbrug masser af grøntsager og fiber. Gode valg er bønner og ærter.

  3. Vælg magert kød som primær proteinkilde.

  4. Oprethold en kost med mindre end 20 g fedt pr. dag. Som MS-patient kan dette gøre en enorm forskel i at lindre dine symptomer og forlænge dit liv.

  5. Tag kosttilskud som vitamin D, vitamin B12 og fiskeoliekapsler for at hjælpe med at lindre smertefulde MS-symptomer.

Brug komplementære holistiske terapier

  1. Brug motion og komplementære alternativ medicinske praksisser som en måde at lindringssymptomer på.

  2. Øv dyb åndedræt for at bekæmpe stress. Stress kan forværre MS-symptomer. Hvis dyb åndedræt ikke er nok, kombiner dyb åndedræt med meditation (se næste afsnit).

  3. Lær at læse din kropps signaler og berig din sundhed med biofeedback. Biofeedback involverer brug af hjerne-kraft til at ændre fysiske kropsfunktioner. Det er ikke en teknik for amatører. Det kan kræve assistence fra en alternativ medicin-praktiker. Læs mere om det på "Holistic online" hjemmesiden (se ressourcer nedenfor).

Brug meditation til at behandle multipel sklerose symptomer

  1. Start med at vælge et stille område og lukke dine øjne.

  2. Koncentrér dig om din åndedræt og prøv at afslappe.

  3. Begynd at slippe spændinger med hvert dybe ind- og udånd.

  4. Tillad din krop og dit sind at smelte. Slip alle tanker eller bekymringer.

  5. Overgiv dig til en dyb afslapning.

Multipel sklerose