Koststrategier til Håndtering af Multipel Sklerose Symptomer

Selvom alvorligheden af symptomerne for dem, der har en diagnostik af MS, varierer, inkluderer symptomer typisk svimmelhed, træthed og koordinationsproblemer. Dog er de fleste eksperter enige om, at kost spiller en vital del i bekæmpelse af mange af symptomerne af denne ofte forhindrende sygdom.

Essentielle Fedtsyrer

For at kontrollere symptomerne af MS, sørg for at du får nok gamma-linolensyre (GLA), som findes i hørfrø- og primrose-olier.

B Vitaminer

For at opretholde sund nervetunktion, spis fødevarer høje i Vitamin B såsom fuldkorn, fisk, mejeriprodukter, mørke bladgrønne, og bananer.

Probiotika

For at hjælpe fordøjelsen, inkluder acidophilus, som er en venlig bakterie, i din kost. Fødevarer, der indeholder acidophilus, inkluderer yoghurt, surkål, og beriget kærnemælk.

Kaliumrige Fødevarer

Spis fødevarer høje i kalium, såsom æbler, bananer, spinat, squash og fuldkorn, som kan hjælpe med at opretholde normale muskelfunktioner.

Vitamin E

For at hjælpe med at bekæmpe frie radikaler og øge cirkulationen, inkluder fødevarer rige på vitamin E i din kost, som er oliven, soya, majs, raps, og safran olier.

Tips og Forsigtighedsforanstaltninger

Forslagene heri er ikke ment at kurere eller stoppe fremskriden af MS.

Multipel sklerose er en alvorlig sygdom, derfor er det bedst at diskutere kostmæssige spørgsmål med din sundhedsudbyder.