|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Migræne

Migræne-lindring: 8 hjemmemidler og forebyggelsesstrategier

Acut lindring

  1. Mørkt, stille værelse – reducer sensorisk input.
  2. Kold kompres (pande/templer) eller varme (nakke) – hvad der lindrer.
  3. Væskeerstatning – 500 ml vand + elektrolytter.
  4. OTC Analgetika: NSAID'er (ibuprofen 400–600 mg, naproxen 500 mg) eller paracetamol 1000 mg; tag tidligt. Kombinationspræparat (acetylsalicylsyre/paracetamol/koffein) effektivt for nogle.
  5. Koffein (100–200 mg) – vaskokonstriktion, forbedrer analgetika.
  6. Triptaner (Rx) – sumatriptan, rizatriptan; tag ved debut.
  7. Antiemetika (metoklopramid, prochlorperazin) – hjælper absorption, behandler kvalme.
  8. Neuromodulations-enheder (Cefaly, Nerivio, gammaCore) – ikke-medikamentøse valg.

Forebyggelse (hvis ≥4 anfall/måned)

  • Beta-blokkere, topiramat, valproat, CGRP mAbs (erenumab, fremanezumab), gepanter.
  • Livsstil: regelmæssig søvn, måltider, væske, stresshåndtering, undgå udløsere.

Migræne