Naturlig migrænelindring: Årsager og urterapeutik

Mekanisme

Migræne opstår ved for stor udvidelse/sammentrækning af hjernekar → intensiv hovedpine ofte med kvalme/opkast. Millioner ramt årligt. Faktorer: Stress, hypoglykemi, dårlig kost, fødevarallergi, hormoner, søvnmangel, leverdysfunktion.

Faserne i et migræneanfall – genkend dem

1. Dag før: Humørsvingninger, hukommelsesproblemer.
2. Fornemmelsesløshed i hænder/mund.
3. Anfald: Intens pulsérende smerte (en/begge sider).
4. Lysfølsomhed, kvalme, svimmelhed, lysblink.
5. Lethargi markerer slut.

Handl dagen før: Tag urter med dokumenteret effekt.

Urter til stress og migræne

• Stress-reducerende: Baldrian, kava kava, jamaikansk hundetræ, Johanniskryd.
• Migræne-specifikke: Cayenne, kamille, fjordurt, pebermynte, rosmarin, pilbark, malurt.
• Ingefær: Meget effektivt. Te eller pulver → lindrer kvalme. Prøv 240 mg ginkgo biloba/dag for hyppighed/alvorlighed.

Kinesiske urteformler

• Head Q: Testet af London Migraine Center – lindrer symptomer (kvalme, smerter).
• Head Clear: Linder bivirkninger: tandpine, høfe, øresmerter.
• Cordyceps (svamp): Reducerer angst, fremmer søvn.

Advarsler

• Konsultér læge før urter – interaktioner med receptmedicin mulige.
• Bio-Rizin (lakrids-ekstrakt): Max 7 dage. Undgå ved højt blodtryk.