Sådan løses Migræne Hovedpine

Migræne er en neurologisk lidelse, der påvirker millioner af mennesker . Disse svære hovedpine er præget af smerter i den ene side af hovedet , som ofte er ledsaget af sløret syn, kvalme , opkastning og lysfølsomhed eller selv visse lyde og lugte . Migræne er vanskelige at behandle , fordi det er ofte svært at lokalisere deres nøjagtige årsager. Men med en flerdimensional tilgang , kan du være i stand til at mindske sværhedsgraden og hyppigheden af ​​din migræne og måske endda fjerne dem alle sammen. Ting du skal
notebook eller tidsskrift
Medicin Salg Ice pack Salg Dark værelse
afslappende aktiviteter myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Record når din migræne opstår , hvor længe de sidste og nogen mærkbar faktorer, der fører til deres udvikling.
2

Besøg din læge for en fuldstændig fysisk undersøgelse for at sikre, at der ikke er nogen underliggende sundhedsmæssige problemer . Diskuter din journalføring med din læge, så han eller hun kan mere præcist at løse problemet. Følgende trin bør overvejes inden for parametrene for lægens råd .
3

Prøv forskellige medikamenter under lægens anbefaling. Medicin, der kan hjælpe nogle folks migræne omfatter betablokkere , antidepressiva , calciumkanalblokkere og divalproex natrium .
4

Prøv at undgå de ting, der udløser din migræne . Fælles udløser omfatter rødvin , chokolade , øl, tørret fisk , fødevarer, der indeholder MSG eller aspartam, forarbejdet kød , kemiske dampe , lys eller blænding og fluorescerende lys. Nogle udløser kan ikke undgås , såsom menstruationscyklus og ændringer i vejret. I tilfælde af uundgåelige udløser, det hjælper at være bevidste om deres effekter , så du kan være klar til at behandle symptomerne , hvis nødvendigt.
5

Forsøg på at stoppe angrebet . Jo hurtigere du genkende en udløser og tage handling , jo større chance har du for at eliminere en potentiel migræne . Adskillige medikamenter arbejde for at afbryde en migræne , før den kan tage fat. Tal med din læge om, hvis en af ​​dem er den rigtige for dig .
6

Tag smertestillende medicin efter behov. I processen med at forsøge at fjerne din migræne , kan du ikke have øjeblikkelig succes . Din læge kan ordinere narkotiske analgetika (såsom Percocet , kodein , eller Demerol ) , eller råde dig til at tage over- the-counter medicin ( acetaminophen , aspirin, ibuprofen eller naproxen ) for at hjælpe med at lindre dine symptomer. Over-the- counter medicin er ikke så stærk som de narkotiske medicin i kampen mod smerter, men de er let tilgængelige og mindre tilbøjelige til at forårsage afhængighed.
7.

Prøv nogle ikke- medicinske løsninger. Læg dig ned i et mørkt rum , hvis du føler en migræne begyndelse . Placer en ispose på bagsiden af din hals , og bruge fingrene til at lægge pres på de områder af dit hoved , der er begyndt at gøre ondt. Nogle gange kan dette medføre, at migræne at stilne af , før den er helt dukket op. Et andet middel er at finde tid til afslapning , uanset om det er gennem specifikke afslappende praksis, såsom yoga eller blot gennem aktiviteter , som du nyder ( et varmt bad , en rask gåtur , lytte til din yndlingsmusik ) . Udover afslappende, huske at få omkring seks til otte timers søvn , men ikke væsentligt mere , da overskydende søvn kan bidrage til migræne så godt.
Hoteltilbud