Forstå sammenhængen mellem uudtrykt vrede & migrainer

Opblåst af vrede

• Migrainer har udmattende og forlamende fysiske effekter, men de kan også indikere, at lidende har problemer med kronisk vrede og bitternis, han ikke bevidst løser. Miljømæssige og fysiske faktorer er også i spil, men ikke at kunne udtrykke vrede og bitternis på en produktiv måde lader en person føle sig næsten opblåst af vrede, hvilket udløser hovedpine hos dem, der er prædisponeret for migrainer.

Hvad er vrede?

• Generelt set vender langvarig og uudtrykt vrede til vrede. Vrede kan defineres som en følelse af total frustration og magtesløshed, som ofte stammer fra en individuals urealistiske forventninger til sig selv og resulterer i en kronisk fornemmelse af lav selvværd. Vrede er vrede vendt indad og er en stor emotionel faktor for dem, der lider af depression.

Taleterapi

• Selvom recept- og håndkøbsbehandlinger giver mere umiddelbar fysisk lindring for migrainelidende, bør taleterapi ikke diskvalificeres som en behandlingsform. At føre en dagbog over de emotionelle og stress-relaterede faktorer omkring migrainens indtræden og at engagere sig i kognitiv adfærdsterapi for at komme til bunds med migrainelidendes rolle i at håndtere hans emotioner, og at opdage sundere måder at håndtere dem på, kan hjælpe med at forhindre situationelle migraine-udløsere.